KURSUS TAEKWONDO ERZINCAN - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU
- Kandungan Kursus Taekwondo
- Maklumat tentang gimnasium dan peraturan latihan taekwondo.
- Pengenalan kepada Taekwondo dan sejarahnya.
- Teknik Asas Taekwondo (Teknik Poomse dan tempur)
- Pembangunan peribadi dan latihan praktikal
- Sesi latihan disokong oleh permainan pendidikan.
Apakah Taekwondo itu?
Taekwondo ialah seni mempertahankan diri dan sukan tempur yang berasal dari Korea. Atlit menggunakan tangan dan kaki kosong untuk melakukan pelbagai teknik. Taekwondo menggunakan tali pinggang berwarna untuk menunjukkan tahap. Tahap pemula ialah tali pinggang putih, yang berlanjutan melalui tali pinggang kuning, hijau, biru, merah dan hitam. Peperiksaan tali pinggang biasanya diadakan setiap empat bulan.
Bagaimanakah Taekwondo dilakukan?
Perlawanan Taekwondo terdiri daripada tiga pusingan 2 minit dengan tempoh rehat 1 minit antara setiap pusingan. Atlet bertanding mengikut peraturan yang ditetapkan. Pelanggaran peraturan dianggap sebagai kekasaran dan mengakibatkan kehilangan mata.
Pelanggaran Peraturan dalam Taekwondo:
Menendang di bawah pinggang
Memegang, menolak, atau menarik lawan
menumbuk kepala seseorang
Sengaja menjatuhkan lawan ke tanah atau berpura-pura cedera
Apakah teknik-teknik Taekwondo?
Teknik Pukulan Taekwondo:
- Taekwondo Ap Chagi (Sepakan Depan): Sepakan terus ke hadapan.
- Taekwondo Dollyo Chagi (Sepakan Bulat): Sepakan ke sisi dan kawasan kepala.
- Taekwondo Yop Chagi (Sepakan Sisi): Sepakan yang dilakukan ke sisi.
- Taekwondo Dwit Chagi (Sepakan Ke Belakang): Sepakan yang ditujukan ke belakang pihak lawan.
- Taekwondo Naeryo Chagi (Sepakan Kapak): Sepakan yang dilakukan dari atas ke bawah.
Teknik Menyekat Taekwondo:
- Arae Makgi (Blok Bawah)
- Momtong Makgi (Blok Tengah)
- Eolgul Makgi (Blok Tinggi)
- An Makgi (Blok Dalam Luar)
- Bakkat Makgi (Blok Luar ke Dalam)
- Teknik Sikap Taekwondo:
- Juchum Seogi (Posisi Kuda)
- Ap Seogi (Posisi Berjalan)
- Ap Kubi (Posisi Hadapan)
- Dwit Kubi (Posisi Belakang)
PROGRAM MINGGUAN KURSUS TAEKWONDO ERZINCAN
- Minggu: Pengenalan dan Prinsip Asas
Pengenalan dan sejarah Taekwondo.
Teknik pemanasan dan regangan
Sikap asas dan teknik menyekat
- Minggu: Teknik dan Postur Asas
Teknik asas menendang dan menumbuk
Menyekat dan bertindak balas
Pelaksanaan postur yang betul
- Minggu: Latihan Fleksibiliti dan Kekuatan
Senaman regangan dan latihan keseimbangan.
Latihan kekuatan
Senaman berat badan
- Minggu: Teknik Pertahanan dan Strategi Persaingan
Postur pertahanan dan serangan balas
Kajian gabungan dengan teknik penyekatan
Simulasi persaingan dan pembangunan strategi.
Tali Pinggang dan Proses Pembangunan dalam Taekwondo
Dalam Taekwondo, sistem tali pinggang menunjukkan perkembangan seseorang atlet. Tali pinggang berwarna (Gup) mewakili tahap pemula, manakala tali pinggang hitam (Dan) mewakili tahap lanjutan.
Tahap Permulaan dalam Taekwondo:
Tali Pinggang Putih (Kumpulan 10): Pendirian dan pergerakan asas
Tali Pinggang Kuning (Kumpulan 9 dan 8): Mempelajari poomse pertama (Taegeuk Il Jang).
Tali Pinggang Hijau (Kumpulan 7 dan 6): Teknik gabungan dan latihan pertandingan asas.
Tali Pinggang Pertengahan dalam Taekwondo:
Tali Pinggang Biru (Kumpulan 5 dan 4): Teknik menyekat dan bertahan lanjutan.
Tali Pinggang Merah (Kumpulan 3 dan 2): Persediaan pertandingan lanjutan dan latihan kelajuan.
Tahap Lanjutan dalam Taekwondo:
Tali Pinggang Hitam (Dan Pertama dan ke atas): Teknik poomse dan pertandingan peringkat master.
Hasil daripada program latihan ini, atlet yang tinggal di Erzincan dan daerahnya boleh mempelajari Taekwondo sebagai seni mempertahankan diri dan mencapai tahap profesional.
#taekwondo #tekvando #erzincan #erzincan-taekwondo #erzincan-tekvando-course #erzincan-sports #sports-course #gym #erzincan-center-taekwondo #tercan-taekwondo-course #refahiye-taekwondo-course #kemaliye-taekwondo-coursetaekwondo #kemaliye-taekwondo-coursewondo #otlukbeli-taekwondo-course #uzumlu-taekwondo-course #çayırlı-taekwondo-course
KURSUS TAEKWONDO ERZINCAN - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU
- Kursus: Kursus Taekwondo Erzincan
- Lokasi: Erzincan
- Bilangan Kursus: 8 sesi sebulan, 2 hari seminggu.
- Tarikh Kursus: Ditentukan oleh pengajar.
- Waktu Kursus: Ditentukan oleh pengajar.
- Tempoh Kursus:60 Minit
- Penyertaan: Kelas Taekwondo Berkumpulan
- Kumpulan Umur: 4+ Tahun
- Lokasi Kursus: Erzincan
- Ketersediaan Perkhidmatan: Tiada
- Siapa yang boleh menyertai: Peserta pemula, pertengahan dan lanjutan. Dewasa.
- Siapa yang tidak boleh menyertai: Peserta yang dilarang bersenam oleh doktor.
BEBERAPA PERNYATAAN BERKENAAN KURSUS TAEKWONDO ERZINCAN.
- Ini adalah harga untuk penyertaan individu dalam kursus Taekwondo Erzincan.
- Kelas Taekwondo diadakan dua kali seminggu, dengan sejumlah lapan kelas sebulan.
- Peserta boleh hadir satu hari seminggu jika mereka mahu, tetapi tiada bayaran tambahan dikenakan.
- Kursus Taekwondo di Erzincan ditawarkan sebagai kelas berkumpulan.
- Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kursus taekwondo kami di Erzincan, anda boleh menyemak pilihan kursus kami yang lain.
- Untuk kursus taekwondo persendirian dan pilihan pelajaran satu lawan satu di Erzincan, anda boleh menyemak program kursus tambahan kami.
- Hari dan masa kursus ditentukan dengan rundingan bersama peserta.
- Yuran kursus bulanan dikutip sebagai yuran keahlian. Anda boleh meneroka program lain untuk pakej kursus jangka panjang dan pilihan diskaun.
- Kelas solekan tidak dianjurkan untuk pelatih yang tidak dapat menghadiri kelas pertama.
- Program kursus dipercepatkan ditawarkan untuk pemula bagi membantu mereka menyesuaikan diri dengan peringkat kumpulan semasa.
- Kursus Taekwondo Erzincan diadakan di dewan Kelab Sukan Erzincan.
- Anda juga boleh menambah insurans kesihatan sukan sebagai perkhidmatan tambahan.
- Tempoh pelajaran purata 60 minit, tetapi mungkin berbeza bergantung pada jadual program.
- Semua perkhidmatan yang dijual melalui KADOST.COM adalah eksklusif untuk KADOST.COM. Ia tidak berfungsi sebagai contoh atau tidak setanding dengan yang ditawarkan oleh saluran jualan luaran.
MAKLUMAT TENTANG KURSUS TAEKWONDO ASAS DI ERZINCAN
Kursus Taekwondo Erzincan merupakan program yang ditawarkan kepada individu daripada semua peringkat umur dengan tujuan untuk membangunkan perkembangan fizikal, disiplin, kemahiran mempertahankan diri dan kebolehan sosial.
APAKAH TAEKWONDO?
Taekwondo ialah seni mempertahankan diri Korea yang terdiri daripada teknik-teknik yang memberi tumpuan kepada pembangunan keseimbangan, fleksibiliti dan kekuatan otot. Diamalkan pada peringkat individu dan kompetitif, sukan ini menawarkan sistem yang menguatkan pertahanan diri, daya tahan dan fokus.
OBJEKTIF KURSUS TAEKWONDO ERZINCAN
- Pembangunan Fizikal: Untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti otot.
- Kemahiran Motor: Untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
- Keyakinan: Untuk memupuk tabiat kerja yang berdisiplin dan melahirkan individu yang berkeyakinan.
- Kemahiran Sosial: Untuk membangunkan kemahiran kerja berpasukan dan interaksi sosial.
PROGRAM KURSUS TAEKWONDO ERZİNCAN
- Minggu 1: Pengenalan, peraturan asas taekwondo dan latihan pemanasan badan.
- Minggu: Latihan Taekwondo yang memberi tumpuan kepada peningkatan keseimbangan dan koordinasi.
- Minggu: Senaman tertumpu pada peningkatan fleksibiliti dan kekuatan otot, khusus untuk teknik Taekwondo.
- Minggu: Langkah Taekwondo, gerak kaki, latihan ritma dan pergerakan bebas.
- Minggu: Teknik asas taekwondo (pukulan dan sekatan).
- Minggu: Kombinasi tendangan Taekwondo dan teknik lanjutan.
- Minggu: Persediaan untuk peperiksaan tali pinggang Taekwondo.
- Minggu ini: Ujian tali pinggang Taekwondo dan ujian peningkatan pum.
MANFAAT KURSUS TAEKWONDO DI ERZINCAN
- Daya Tahan Fizikal: Ia menguatkan badan dan menyokong kesihatan keseluruhan.
- Fleksibiliti dan Koordinasi: Ia meningkatkan mobiliti dan keseimbangan.
- Amanah dan Disiplin: Ia membina keyakinan diri dan menerapkan gaya hidup yang berdisiplin.
- Teknik Pertahanan: Ia menyediakan keselamatan diri dengan membangunkan kemahiran mempertahankan diri.
Taekwondo ialah sukan serba boleh yang menggalakkan perkembangan fizikal dan mental untuk individu dari semua peringkat umur. Hubungi kami sekarang untuk mendaftar bagi kursus Taekwondo kami di Erzincan!
#ErzincanTaekwondoCourse #KemaliyeTaekwondoCourse #RefahiyeTaekwondoCourse #TercanTaekwondoCourse #CayirliTaekwondoCourse #IlicTaekwondoCourse #OtlukbeliTaekwondo #Taekwondo #Tekvando #Erzincan #ErvazincanTaekwondoourse #ErzincanSports #SportsCourse #Gym #ErzincanCenterTaekwondo #TercanTaekwondoCourse #RefahiyeTaekwondoCourse #KemaliyeTaekwondoCourse #IlicTaekwondoCourse #OtlukbeliTaekwondoCourse #Uzumlu #CwonaydoCourseTaekwondo
