TRABZON TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
テコンドーコースの内容：
- テコンドー道場とトレーニング規則に関する情報。
- テコンドーとその歴史の紹介。
- テコンドーの基本技術（型と戦闘技術）
- 自己啓発と実践的な研修
- 教育ゲームを活用したトレーニングセッション。
テコンドーとは何ですか？
テコンドーは韓国発祥の武道であり、格闘技です。素手と素足を使った技が特徴です。テコンドーでは、帯の色によって練習者の技量レベルを示します。白帯から始まり、黄帯、緑帯、青帯、赤帯、黒帯へと昇級していきます。帯の昇級審査は通常4ヶ月ごとに行われ、合格者は次のレベルに進みます。
テコンドーはどのように行われるのですか？
テコンドーの試合は、2分間のラウンドを3回行い、各ラウンドの間に1分間の休憩を挟みます。選手は定められたルールに従って競技を行います。指定されたエリア外への打撃は反則とみなされ、減点の対象となります。特に頭部への打撃は高得点につながりますが、リスクの高い技です。
Taekwondo'da Kural İhlalleri Şunlardır:
- 腰より下を蹴る
- 相手を掴む、押す、または引っ張る
- 誰かの頭を殴る
- 故意に相手を地面に倒したり、怪我を装ったりすること
テコンドーの技とはどのようなものですか？
テコンドーの打撃技：
- Ap Chagi ("Ön Tekme"): Düz öne doğru tekme
- Dollyo Chagi ("Dairesel Tekme"): Yan ve baş bölgesine yapılan tekme
- Yop Chagi ("Yan Tekme"): Yan tarafa yapılan tekme
- Dwit Chagi ("Geriye Tekme"): Rakibin arkasına doğru yapılan tekme
- Naeryo Chagi ("Balta Tekme"): Yukarıdan aşağıya yapılan tekme
テコンドーの防御技術：
- Arae Makgi (Alt Blok)
- Momtong Makgi (Orta Blok)
- Eolgul Makgi (Yüksek Blok)
- An Makgi (içten Dışa Blok)
- Bakkat Makgi (Dıştan İçe Blok)
テコンドーの構え方：
- Juchum Seogi (At Duruşu)
- Ap Seogi (Yürüyş Duruşu)
- Ap Kubi ("Ön Duruşu")
- Dwit Kubi ("İleri Geri Duruş")
TRABZON TAEKWONDO KURSU HAFTALIK PROGRAMI
第1週：概要と基本原則
- テコンドーの概要と歴史。
- ウォーミングアップとストレッチのテクニック
- 基本的な構えと防御技術
第2週：基本的なテクニックと姿勢
- 基本的な蹴り技とパンチ技
- 防御と反撃
- 正しい姿勢の実行
3. Hafta: Esneklik ve Gücç Çalışmaları
- ストレッチ運動とバランス訓練。
- 筋力トレーニング
- 自重トレーニング
第4週：防御技術と試合戦略
- 防御態勢と反撃
- ブロッキング技術を用いた併用研究
- 競争シミュレーションと戦略策定。
テコンドーにおける帯制度と発展過程
テコンドーでは、帯の制度は選手の進歩度合いを示します。色帯（級）は初心者レベルを表し、黒帯（段）は上級レベルを表します。
テコンドーの初心者レベル：
- 白帯（グループ10）: Temel duruş ve hareketler
- 黄帯（グループ9と8）: İlk poomse (“Taegeuk Il Jang”) öğrenme
- グリーンベルト（グループ7および6）: Kombinasyon teknikleri ve temel müsabaka eğitimi
テコンドーの中級帯：
- 青帯（グループ5と4）: Gelişmiş bloklama ve savunma teknikleri
- 赤帯（第3グループおよび第2グループ）: İleri düzey müsabaka hazırlığı ve hız antrenmanları
テコンドー上級レベル：
- 黒帯（初段以上）: Ustalık seviyesinde poomse ve müsabaka teknikleri
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TRABZON TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
- コース ： トラブゾン・テコンドーコース
- 位置： トラブゾン
- コース数： 月8レッスン、週2回。
- コース日程： 担当教員が決定します。
- コース時間： 担当教員が決定します。
- コース期間：60分
- 参加： グループテコンドー教室
- 年齢層： 4年以上
- コースの開催場所：
- サービス提供状況： なし
- 参加資格者： 初心者、中級者、上級者向け。大人対象。
- 参加できない方： 医師から運動を禁じられた参加者。
TRABZON TAEKWONDO KURSLARI İLE İLGİLİ BAZI AÇIKLAMALAR
- Trabzon Taekwondo kursu için bireysel katılım fiyatıdır.
- テコンドーのレッスンは週2回行われ、1ヶ月あたり合計8回のレッスンとなります。
- 参加者は希望すれば週1日のみ参加することも可能ですが、費用に違いはありません。
- Trabzon Taekwondo kursu grup dersleri olarak sunulmaktadır.
- Trabzon'da bulunan taekwondo kurslarımız hakkında daha fazla bilgi almak için diğer kurs alternatiflerimizi inceleyebilirsiniz.
- Trabzon özel taekwondo kursları ve birebir ders seçenekleri için ek kurs programlarımıza göz atabilirsiniz.
- コースの日程と時間は、参加者との協議の上で決定されます。
- 月額受講料は会員費として徴収されます。長期コースパッケージや割引オプションなど、その他のプログラムもご検討ください。
- 初回授業に出席できなかった受講生のための補講は実施されません。
- 初心者向けに、現在のグループレベルに順応できるよう、短期集中コースプログラムを提供しています。
- Trabzon Taekwondo Kursları, Trabzon Spor Kulübü salonlarında gerçekleştirilmektedir.
- 追加サービスとして、スポーツ健康保険もご利用いただけます。
- レッスン時間は平均60分ですが、プログラムのスケジュールによって異なる場合があります。
TRABZON TEMEL TAEKWONDO KURSU HAKKINDA BİLGİ
Trabzon Taekwondo kursu, her yaş grubundan bireyler için fiziksel gelişim, disiplin, savunma becerileri ve sosyal yetenekleri geliştirme amacıyla sunulan bir programdır.
テコンドーとは何ですか？
テコンドーは、バランス感覚、柔軟性、筋力の発達に重点を置いた技術からなる韓国の武道です。個人競技と競技競技の両方で実践されているこのスポーツは、護身術、持久力、集中力を強化する体系を提供します。
TRABZON TAEKWONDO KURSUNUN AMAÇLARI
- 身体の発達筋力と柔軟性を高めるため。
- 運動能力バランス感覚と協調性を向上させるため。
- 自信規律ある仕事習慣を身につけさせ、自信に満ちた人材を育成する。
- 社会性スキルチームワークと社会的な交流能力を育成する。
TRABZON TAEKWONDO KURS PROGRAMI
- 第1週：概要説明、テコンドーの基本ルール、ウォーミングアップ運動。
- 週：バランス感覚と協調性の向上に重点を置いたテコンドーの練習。
- Hafta: Taekwondo tekniklerine özgü, esneklik ve kas gücü artırma çalışmaları.
- 週：テコンドーのステップ、フットワーク、リズム練習、自由な動き。
- 週：テコンドーの基本技術（打撃と防御）。
- 今週のテーマ：テコンドーの蹴り技の組み合わせと高度なテクニック。
- 今週：テコンドーの帯昇級審査の準備。
- 今週は、テコンドーの帯昇級審査と腕力強化審査が行われます。
TRABZON TAEKWONDO KURSUNUN FAYDALARI
- Taekwondo ve Fiziksel Dayanıklılık体を強化し、全体的な健康をサポートします。
- テコンドーでは 柔軟性と協調性運動能力とバランス感覚を向上させます。
- テコンドーでは 信頼と規律それは自信を育み、規律ある生活習慣を身につけさせる。
- テコンドー 護身術自己防衛スキルを身につけることで、個人の安全を確保します。
Taekwondo, her yaştan birey için fiziksel ve zihinsel gelişim sağlayan çok yönlü bir spordur. Trabzon Taekwondo kurslarımıza kayıt olmak için hemen bizimle iletişime geçebilirsiniz!
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