キュタヒヤ・テコンドーコース

クタヤ・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

• テコンドー道場とトレーニング規則

• テコンドーとその歴史について。

• テコンドーの基本プムセ技法

• 基本的な競技テクニック

• 自己啓発のためのトレーニングと実践

• 教育ゲーム

テコンドーとは何ですか？
テコンドーは韓国発祥の武道でありスポーツで、素手と素足で行われます。テコンドーでは、帯は熟練度と経験を示すために用いられます。帯は白から黒まで等級分けされており、4ヶ月ごとに実施される審査によって決定されます。

テコンドーのやり方は？
テコンドーの試合は2分間のラウンドを3回行う。ルール上、腰より上の部位への蹴りは認められている。反則行為を行った選手にはペナルティポイントが与えられる。

キュタヒヤのテコンドーコース - テコンドーのテクニック

• 打撃技術： アプ・チャギ、ドリョ・チャギ、ヨップ・チャギ、ドウィット・チャギ、ネリョ・チャギ、パルクプ・チギ、ジルギ

• ブロッキングテクニック： アラエ マッギ、モムトン マッギ、オルグル マッギ、アン マッギ、バッカット マッギ

• 姿勢矯正テクニック： チュチュム・ソギ、アプ・ソギ、アプ・クビ、ドゥウィット・クビ

キュタヒヤテコンドーコースプログラム

キュタヒヤ・テコンドーコース第1週：概要と基本原則

• テコンドー入門とウォーミングアップ

• テコンドーの歴史と基本ルール。

第2週 キュタヒヤ・テコンドーコース基本的なテクニックと姿勢

• 基本的な打撃テクニック（アプ・チャギ、ドリョ・チャギなど）

• 基本的な防御技術（アラエ・マクギ、モムトン・マクギなど）

• 基本姿勢（竹拳、阿手拳など）

第3週 キュタヒヤ・テコンドーコース柔軟性と強さ

• ストレッチ運動

• 筋力強化運動

第4週 キュタヒヤ・テコンドーコース防御技術

• ブロッキングと守備ポジション

• 反撃戦略

テコンドーの帯

• 白帯： 初心者向けの基本的なテクニック

• 年齢世代: 基本的な組み合わせと最初のプムセ

• グリーンベルト： より高度な技術

• 青帯： 中級レベルの動き

• 赤帯： 競争戦略と防御戦略

• 黒帯： 専門知識のレベル

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クタヤ・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

コース ： テコンドーコース
位置： キュタヒヤ
コース数： 月8レッスン - 週2日
コース期間： 60分
参加者と年齢層： グループクラス／対象年齢：5歳～25歳

• 表示価格はキュタヒヤ・テコンドーコースの受講料（1名分）です。
• テコンドーコースは週2回、合計月8回のレッスンで構成されています。参加者は週1回または週2回のレッスンに参加できます。料金は変わりません。
• これはキュタヒヤでのテコンドーのグループレッスンの料金です。
• テコンドーのコースはキュタヒヤで開催されています。その他の場所でのテコンドーコースについては、他のコースオプションをご覧ください。
• キュタヒヤでのプライベートテコンドーコースに関する詳細は、他のコース一覧をご覧ください。
• テコンドーコースの曜日と時間は、インストラクターとの相談の上で決定します。
• コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
• 週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
• 初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
• テコンドーの講習はキュタヒヤ・スポーツクラブで行われています。
• スポーツ健康保険は、「追加オプション」セクションから追加できます。
• レッスンの時間は約60分です（±）。
• www.kadost.com kadost.comで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
• 価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。

クタヤ基礎テコンドーコースに関する情報

テコンドーとは何ですか？
テコンドーは、身体の筋力、柔軟性、バランス感覚、協調性を向上させるために考案された一連の動作と運動です。韓国発祥の武道であるテコンドーは、防御と攻撃の両方の技術を取り入れており、現在ではレクリエーションレベルと競技レベルの両方で実践されています。

キュタヒヤ基礎テコンドーコースの目的。

• テコンドーと身体能力の発達： 筋肉の発達を促進し、柔軟性を高め、全体的な身体の健康状態を改善するため。

• テコンドーと運動能力： 運動能力、バランス感覚、協調性を向上させるため。

• テコンドーと自信： 自信を高め、規律ある仕事習慣を身につけるため。

• テコンドーと社会性スキル： チームワークと社会的な交流を促進するため。

キュタヒヤ・テコンドーコース週間トレーニングプラン

1. 週：導入とウォーミングアップ、テコンドーの基本情報

2. 週：バランス運動、協調性の向上

3. 週：柔軟性エクササイズ、筋力強化

4. 週：リズム練習、自由な動き

5. 週：テコンドーの基本動作（基本打撃、防御）

6. 週：高度なテクニック（ハイキック、キックのコンビネーション）

7. 週：パフォーマンス準備、ショーとプレゼンテーションのテクニック

8. 週：個人評価、修了証授与式

キュタヒヤテコンドーコースのメリット

• 身体の健康： それは、全体的な身体の健康と持久力を向上させます。

• 柔軟性： 体の柔軟性と可動性を向上させます。

• 強度と耐久性： 筋力と身体的な持久力を向上させる。

• 自信： 自信と社会性を向上させる。

• 規律： それは、仕事に対する規律と自己モチベーションを育む。

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