カスタモヌ・テコンドーコース

KASTAMONU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2GÜN Taekwondo Salonu ve Antrenman Kurallarının Anlatılması Taekwondo'ya başlama ve Taekwon...

間隔 8つのレッスン

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KASTAMONU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2GÜN

テコンドー道場とトレーニング規則の説明
テコンドーの始め方とテコンドーの歴史。
テコンドーの基本プムセ技法
基本的な競技テクニック
自己啓発のためのトレーニングと実践
教育ゲーム

テコンドーとは何ですか？

テコンドーは韓国発祥の武道でありスポーツで、素手と素足で行われます。テコンドーでは、技量と経験を示すために、道着の上に帯を着用します。帯の色は、段位に応じて白、黄、緑、青、赤、黒の順になっています。昇級審査を容易にするため、2つの帯の間に中間帯が設けられ、この帯は前後の帯の名前が付けられます。帯の昇級審査は4ヶ月ごとに行われ、合格者は次の段位に進みます。黒帯は最高位です。

テコンドーのやり方は？

テコンドーの試合は、2分間のラウンドを3回行います。ラウンド間には1分間の休憩が設けられます。この休憩時間中に、選手は休息を取り、喉の渇きを癒し、コーチから指示や戦術の説明を受けます。試合は、選手同士および審判への挨拶で始まり、挨拶で終わります。3ラウンド終了時点で同点の場合は、3ラウンド終了後に1分間の休憩が設けられ、その後、ゴールデンポイントと呼ばれる最後の攻撃を行う2分間の4ラウンドが行われます。あるいは、ペナルティポイントによって試合を終了させる場合もあります。

テコンドーの技にはどのようなものがありますか？

Tekvandonun Teknikleri:
認められている技術は、フットワークと拳法です。

KASTAMONU TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

1. Hafta: Kastamonu Taekwondo Kursu - Giriş ve Temel İlkeler

テコンドー入門とウォーミングアップ
参加者のご紹介です。
テコンドーのウォーミングアップ運動とストレッチ方法。
Taekwondo Temel Bilgileri: Taekwondo'nun tanımı ve tarihçesi, Temel taekwondo kuralları ve güvenlik önlemleri

2. Hafta: Kastamonu Taekwondo Kursu - Temel Teknikler ve Duruşlar

基本打撃技：アプ・チャギ（前蹴り）、ドリョ・チャギ（回し蹴り）、ヨップ・チャギ（横蹴り）、ドウィット・チャギ（後蹴り）、ナエリョ・チャギ（斧蹴り）、パルカプ・チギ（肘打ち）、ジルギ（パンチ）
基本的な防御技術：アラエ・マクギ（下段防御）、モムトン・マクギ（中段防御）、オルグル・マクギ（上段防御）、アン・マクギ（内側防御）、バッカト・マクギ（外側防御）
基本姿勢：騎馬姿勢、歩姿勢、前屈姿勢、後屈姿勢

第3週：柔軟性と筋力

Taekwondo Esneklik Çalışmaları: Temel esneme hareketleri, İleri seviye esneme teknikleri
Taekwondo Güç Geliştirme: Kol ve bacak kaslarını güçlendirme egzersizleri, Vücut ağırlığı ile yapılan taekwondo çalışmaları

第4週：防御技術

基本的な防御技術：ブロックと防御動作
Savunma Pozisyonları ve Uygulamaları
Taekwondo İleri Savunma Teknikleri: İleri düzey savunma kombinasyonları, Savunma ve karşı saldırı stratejileri

Kuşaklar ve Dereceler:

Kuşaklar, öğrencinin seviyesini ve deneyimini belirler. Renkli kuşaklar (Gup) ve siyah kuşaklar (Dan) olarak iki kategoriye ayrılır.

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KASTAMONU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

コース： テコンドーコース
位置： カスタモヌ
コース数： 月8レッスン - 週2日
年齢層： 対象年齢：5歳～25歳
授業の日時： 参加者は、学校、仕事、および参加可能な時間に基づいて選考されます。
コース期間： 60分
参加： グループクラス

(5-25 Yaş) Kastamonu Taekwondo kursu 1 Kişi fiyatıdır.
テコンドーコースは週2回、合計月8回のレッスンで構成されています。参加者は週1回または週2回のどちらかを選択できます。料金は変わりません。
Kastamonu Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Kastamonu'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
Kastamonu Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
テコンドーコースの曜日と時間は、インストラクターとの相談の上で決定します。
コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
Taekwondo Kursları, Kastamonu Spor Kulübü'nde yapılmaktadır.
スポーツ健康保険は、「追加オプション」セクションから追加できます。
Ders süreleri ortalama 60 Dakika ±'dir.
www.kadost.com kadost.comで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。

Kastamonu Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Kastamonu Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güç, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel taekwondo eğitimi hakkında detaylı bilgiler:

テコンドーとは何ですか？
テコンドーは、身体の筋力、柔軟性、バランス感覚、協調性を向上させるために考案された一連の動作と運動です。韓国発祥の武道であるテコンドーは、防御と攻撃の両方の技術を取り入れており、現在ではレクリエーションレベルと競技レベルの両方で実践されています。

Kastamonu Temel Taekwondo Kursunun Amacı

Kastamonu Taekwondo Kursu Taekwondo ve Fiziksel Gelişim: Çocukların kas gelişimini desteklemek, esnekliklerini artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.
Kastamonu Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Çocukların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.
テコンドーと自信：子供たちの自信を高め、規律ある学習習慣を身につけることを目的としています。
テコンドーと社会性：チームワークと社会的な交流を促進する。

Kastamonu Taekwondo Kursu Eğitim İçeriği ve Taekwondo Programı
当校のテコンドーコースとトレーニングプログラムは、あらゆる年齢層の方を対象としています。トレーニングプログラムは、個々の年齢と体力に合わせて調整され、難易度が徐々に上がる動きを取り入れています。

Kastamonu Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planımız

Kastamonu Taekwondo Kursu 1. Hafta: 入門とウォーミングアップ、テコンドーの基本情報
Kastamonu Taekwondo Kursu 2. Hafta: バランス運動、協調性の向上
Kastamonu Taekwondo Kursu 3. Hafta: 柔軟性研究、筋力開発
Kastamonu Taekwondo Kursu 4. Hafta: リズム練習、自由な動き
Kastamonu Taekwondo Kursu 5. Hafta: テコンドーの基本動作（基本打撃、防御）
Kastamonu Taekwondo Kursu 6. Hafta: 高度なテクニック（ハイキック、キックのコンビネーション）
Kastamonu Taekwondo Kursu 7. Hafta: パフォーマンスの準備、ショーとプレゼンテーションのテクニック
Kastamonu Taekwondo Kursu 8. Hafta: 個人評価、修了証授与式

Kastamonu Taekwondo Kursu Temel Taekwondo Hareketleri

テコンドーのウォーミングアップとストレッチ：テコンドーの動きに備えて体を準備するための運動。
テコンドーのバランス練習：片足立ちや平均台を使った動作など。
テコンドーの協調運動：素早い打撃、動きのテクニック。
Taekwondoda Güç ve Esneklik Hareketleri: Kol ve bacak kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran hareketler.
テコンドーの基本動作：基本的な打撃、防御、蹴り。

Kastamonu Taekwondo Kurslarında Güvenlik ve Güvenlik Önlemleri
テコンドーのトレーニングにおいて、安全は最優先事項です。指導者は、生徒が正しい技術を用い、怪我を防ぐために必要な予防措置を講じるよう指導します。テコンドーマット、安全装備、そして適切な指導によって、安全な環境が確保されます。

Kastamonu Taekwondo Kursunun Faydaları