ゲブゼ・テコンドーコース

コジャエリ・ゲブゼ・テコンドーコース - 月8回レッスン - 週2回テコンドー道場と練習規則の説明テコンドー…

間隔 8つのレッスン

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コジャエリ・ゲブゼ・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

テコンドー道場およびトレーニング規則の説明。
テコンドーの始め方とテコンドーの歴史。
テコンドーの基本プムセ技法
基本的な競技テクニック
自己啓発のためのトレーニングと実践
教育ゲーム

テコンドーとは何ですか？

テコンドーとは何ですか？
テコンドーは韓国発祥の武道でありスポーツで、素手と素足で行われます。テコンドーでは、技量と経験を示すために、道着の上に帯を着用します。帯は白、黄、緑、青、赤、黒の7色に分けられます。帯の昇級審査は4ヶ月ごとに行われ、合格者は次の帯のレベルに進みます。黒帯が最高位です。

テコンドーのやり方は？
テコンドーの試合は、2分間のラウンドを3回行う。ラウンド間には1分間の休憩が設けられる。この休憩時間中に、選手は水分補給を行い、コーチから指示を受ける。試合は、選手同士および審判への挨拶で始まり、挨拶で終わる。3ラウンド終了時点で同点の場合は、4ラウンド目を行うか、ペナルティポイント制で勝敗を決める。

テコンドーの技にはどのようなものがありますか？
テコンドーの基本的な技術は、足技と拳技である。

コジャエリ・ゲブゼ・テコンドーコースプログラム

第1週：テコンドーコース：概要と基本原則

参加者のご紹介です。
ウォーミングアップ運動とストレッチ方法
テコンドーの定義と歴史。
テコンドーの基本ルールと安全上の注意点。

第2週：基本的なテクニックと姿勢

基本的な打撃技術：
- アプチャギ（前蹴り）
- ドーリョ・チャギ（回し蹴り）
- ヨップ・チャギ（サイドキック）
- ドウィット・チャギ（バックキック）
- ナエリョ・チャギ（アックスキック）
- パルカップチギ（肘打ち）
- ジレウギ（パンチ）
基本的なブロッキングテクニック：
- アラエマギ（ローブロック）
- モムトン・マクギ（ミドルブロック）
- オルグル・マクギ（ハイブロック）
- アン・マクギ（インサイド・ブロック）
- バカット・マクギ（外ブロック）
基本的な姿勢：
- 乗馬姿勢（Juchum Seogi）
- アプソギ（歩行姿勢）
- アプ・クビ（前屈姿勢）
- ドウィット・クビ（バックスタンス）

第3週：柔軟性と筋力

テコンドーの柔軟性エクササイズ
- 基本的なストレッチ運動と高度なストレッチ運動。
テコンドー筋力トレーニング
- 腕と脚の筋肉を強化するエクササイズ
- 自重を使ったテコンドーの練習法。

第4週：防御技術

基本的な護身術
- ブロックと防御動作
- 防御的な姿勢と実践
テコンドー上級護身術
- 高度な防御コンビネーション
- 防御と反撃の戦略

テコンドーの帯

白帯： 初心者向けの基本的な構え、防御、簡単な打撃技術。
イエローベルト： 基本的な技術の習得と、初期のプムセ練習。
グリーンベルト： 組み合わせの開発、高度な基本テクニック。
青帯： より複雑なプムセの練習と、筋力およびスピードのトレーニング。
赤帯： 競技会準備、上級プムセ。
赤帯／黒帯： 黒帯取得のための準備と、すべての技の反復練習。

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コジャエリ・ゲブゼ・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

コース： コジャエリ県ゲブゼのテコンドーコース
位置： ゲブゼとその周辺地域
コース数： 月8レッスン、週2回。
コース日程： 担当教員が決定します。
コース時間： 担当教員が決定します。
コース期間：60分
参加： グループテコンドー教室
年齢層： 4年以上
コースの開催場所：
サービス提供状況： なし
参加資格者： 初心者、中級者、上級者向け。大人対象。
参加できない方： 医師から運動を禁じられた参加者。

コジャエリ・ゲブゼ・テコンドーコースについて知っておくべきこと。

これは、コジャエリ県ゲブゼで開催されるテコンドーコースの1人あたりの料金です。
コジャエリ県ゲブゼのテコンドーコースは、週2回、月8回のレッスンで構成されています。参加者は週1回または週2回のどちらかを選択できます。料金は変わりません。
これは、コジャエリ県ゲブゼにおけるテコンドーのグループレッスンの料金です。
テコンドー教室はコジャエリ県ゲブゼで開催されています。その他の地域でのテコンドー教室については、他のコースオプションをご覧ください。
ゲブゼ（コジャエリ県）でのプライベートテコンドーコースについては、他のコース一覧をご覧ください。
テコンドーコースの曜日と時間は、インストラクターとの相談の上で決定します。
コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
スポーツ健康保険は、「追加オプション」セクションから追加できます。
レッスンの時間は約60分です（±）。
www.kadost.com kadost.comで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。