アダパザリ・テコンドーコース

ADAPAZARI TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Salonu ve Antrenman Kurallarının Anlatılması Taekwondo'ya Başlama ve Taekwo...

間隔 8つのレッスン

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ADAPAZARI TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

テコンドー道場とトレーニング規則の説明
テコンドー入門とテコンドーの歴史
テコンドーの基本プムセ技法
Taekwondo Temel Müsabaka Teknikleri
Taekwondoda Kişisel Gelişim Eğitim ve Uygulamaları
Taekwondo Eğitsel Oyunlar
Tekvando Nedir? Taekwondo ile ilgili bilgiler?

テコンドーとは何ですか？
テコンドーは韓国発祥の武道でありスポーツで、素手と素足で行われます。テコンドーでは、技量と経験を示すために、道着の上に帯を着用します。帯の色は、段位に応じて白、黄、緑、青、赤、黒の順になっています。昇級審査を容易にするため、2つの帯の間に中間帯が設けられ、この帯は前後の帯の名前が付けられます。帯の昇級審査は4ヶ月ごとに行われ、合格者は次の段位に進みます。黒帯は最高位です。

テコンドーのやり方は？
テコンドーの試合は、2分間のラウンドを3回行います。ラウンド間には1分間の休憩が設けられます。この休憩時間中に、選手は休息を取り、喉の渇きを癒し、コーチから指示や戦術の説明を受けます。試合は、選手同士および審判への挨拶で始まり、挨拶で終わります。3ラウンド終了時点で同点の場合は、3ラウンド終了後に1分間の休憩が設けられ、その後、ゴールデンポイントと呼ばれる最後の攻撃を行う2分間の4ラウンドが行われます。あるいは、ペナルティポイントによって試合を終了させる場合もあります。

Kural Dışı Hareketler:
Kafa atmak, yere düşmek, sporcuya vurmak ya da komutlara aykırı hareket etmek eksi puanla sonuçlanır. 3 eksi puan alan oyuncu hükmen yenik sayılır. Belden yukarı vücuda ve kafaya tekme atmak serbesttir.

テコンドーの技にはどのようなものがありますか？
認められている技術は、フットワークと拳法です。

ADAPAZARI TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

1. Hafta Adapazarı Taekwondo Kursu: Giriş ve Temel İlkeler

テコンドー入門とウォーミングアップ
参加者のご紹介です。
テコンドーのウォーミングアップ運動とストレッチ方法。
テコンドーの基本情報
テコンドーの定義と歴史。
テコンドーの基本ルールと安全上の注意点。

2. Hafta Adapazarı Taekwondo Kursu: Temel Teknikler ve Duruşlar

基本的な打撃技術：
- アプチャギ（前蹴り）
- ドーリョ・チャギ（回し蹴り）
- ヨップ・チャギ（サイドキック）
- ドウィット・チャギ（バックキック）
- ナエリョ・チャギ（アックスキック）
- パルカップチギ（肘打ち）
- ジレウギ（パンチ）
基本的なブロッキングテクニック
Temel Durus (Stances)

第3週：柔軟性と筋力

テコンドーの柔軟性エクササイズ
テコンドー筋力トレーニング

第4週：防御技術

基本的な護身術
テコンドー上級護身術

Taekwondo'da Kuşaklar (Gup)
Beyaz Kuşak, Sarı Kuşak, Yeşil Kuşak, Mavi Kuşak, Kırmızı Kuşak, Siyah Kuşak

Taekwondo'nun Teknikleri

マッキ（ブロック）
チギ（ストライク）
チャギ（キック）
ソギ（構え）

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ADAPAZARI TAEKWONDO KURSU - AYLIK 12 DERS - HAFTADA 3 GÜN

コース： テコンドーコース

位置： アダパザリ

参加対象年齢： 5歳から30歳

コース数： 月8レッスン - 週2日

コース期間： 60分

参加： グループクラス

(5-20 Yaş) Adapazarı Taekwondo kursu 1 Kişi fiyatıdır.
Taekwondo kursu haftada 2gün, ayda 8derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.
Adapazarı Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Adapazarı'nda yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
Adapazarı Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
Taekwondo kursu günleri okul, ders saatlerine göre planlanır.
コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
Taekwondo Kursları, Adapazarı'nda yapılmaktadır.
スポーツ健康保険は、「追加オプション」セクションから追加できます。
レッスンの時間は約60分（多少の誤差あり）です。
www.kadost.com kadost.comで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。

Adapazarı Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Adapazarı Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güç, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel Taekwondo eğitimi hakkında detaylı bilgiler:

テコンドーとは何ですか？
テコンドーは、身体の筋力、柔軟性、バランス感覚、協調性を向上させるために考案された一連の動作と運動です。韓国発祥の武道であるテコンドーは、防御と攻撃の両方の技術を取り入れており、現在ではレクリエーションレベルと競技レベルの両方で実践されています。

Adapazarı Temel Taekwondo Kursunun Amacı

Adapazarı Taekwondo Kursu Taekwondo ve Fiziksel Gelişim: Çocukların kas gelişimini desteklemek, esnekliklerini artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.
Adapazarı Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Çocukların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.
テコンドーと自信：子供たちの自信を高め、規律ある学習習慣を身につけることを目的としています。
テコンドーと社会性：チームワークと社会的な交流を促進する。

Adapazarı Taekwondo Kursu Eğitim İçeriği ve Taekwondo Programı
当校のテコンドーコースとトレーニングプログラムは、あらゆる年齢層の方を対象としています。トレーニングプログラムは、個々の年齢と体力に合わせて調整され、難易度が徐々に上がる動きを取り入れています。

Adapazarı Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planımız

1. 週：導入とウォーミングアップ、テコンドーの基本情報
1. 週：バランス運動、協調性の向上
1. 週：柔軟性エクササイズ、筋力強化
1. 週：リズム練習、自由な動き
1. 週：テコンドーの基本動作（基本打撃、防御）
1. 週：高度なテクニック（ハイキック、キックのコンビネーション）
1. 週：パフォーマンス準備、ショーとプレゼンテーションのテクニック
1. 週：個人評価、修了証授与式

Adapazarı Taekwondo Kursu Temel Taekwondo Hareketleri

テコンドーのウォーミングアップとストレッチ：テコンドーの動きに備えて体を準備するための運動。
テコンドーのバランス練習：片足立ちや平均台を使った動作など。
テコンドーの協調運動：素早い打撃、動きのテクニック。
Taekwondo Güç ve Esneklik Hareketleri: Kol ve bacak kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran hareketler.
テコンドーの基本動作：基本的な打撃、防御、蹴り。

Adapazarı Taekwondo Kurslarında Güvenlik ve Güvenlik Önlemleri
テコンドーのトレーニングにおいて、安全は最優先事項です。指導者は、生徒が正しい技術を用い、怪我を防ぐために必要な予防措置を講じるよう指導します。テコンドーマット、安全装備、そして適切な指導によって、安全な環境が確保されます。

Adapazarı Taekwondo Kursunun Faydaları

テコンドーの身体的な健康効果：全体的な身体の健康と持久力を向上させます。
テコンドーが柔軟性にもたらす効果：体の柔軟性と可動域を向上させます。
テコンドーの筋力と持久力向上効果：筋肉を強化し、体力を向上させます。
テコンドーが自信を高める効果：子供の自信と社会性を向上させます。
テコンドーが規律にもたらす貢献：テコンドーは、仕事に対する規律と自己動機付けを育む。

テコンドーの基礎訓練は、子供やあらゆる年齢層の人々の身体的・精神的な発達に貢献し、健康的なライフスタイルを身につけるのに役立ちます。

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