ウシャク・テコンドーコース

ウシャク・テコンドーコース - 月8回レッスン - 週2回テコンドー道場と練習規則の説明テコンドーを始めるにあたって…

間隔 8つのレッスン

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ウシャク・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

テコンドー道場およびトレーニング規則の説明。
テコンドーの始め方とテコンドーの歴史。
テコンドーの基本プムセ技法
基本的な競技テクニック
自己啓発のためのトレーニングと実践
教育ゲーム

テコンドーとは何ですか？

テコンドーは韓国発祥の武道でありスポーツで、素手と素足で行われます。テコンドーでは、技量と経験を示すために、道着の上に帯を着用します。帯の色は、段位に応じて白、黄、緑、青、赤、黒の6色です。帯の昇級審査は4ヶ月ごとに行われ、合格者は次の段位に進みます。黒帯が最高位です。

テコンドーのやり方は？

テコンドーの試合は、2分間のラウンドを3回行う。ラウンド間には1分間の休憩が設けられ、選手は水分補給をしたり、コーチから戦術的な指示を受けたりすることができる。試合は選手同士、そして審判への挨拶で始まり、挨拶で終わる。3ラウンド終了時点で同点の場合は、第4ラウンドを行うか、ペナルティポイント制で勝敗を決める。

テコンドーの技にはどのようなものがありますか？

テコンドーの技術には、足技と拳技が含まれる。

ウシャクテコンドーコースプログラム

第1週：概要と基本原則

テコンドー入門とウォーミングアップ
参加者のご紹介です。
テコンドーのウォーミングアップ運動とストレッチ方法。
テコンドーの定義と歴史。
基本的なルールと安全上の注意

第2週：基本的なテクニックと姿勢

基本的な打撃技術： アプ・チャギ（フロントキック）、ドリョ・チャギ（回し蹴り）、ヨプ・チャギ（サイドキック）、ドウィット・チャギ（バックキック）、ネリョ・チャギ（アックスキック）
基本的なブロッキングテクニック： アラエマッギ（低層棟）、モムトンマッギ（中層棟）、オルグルマッギ（高層棟）
基本的な姿勢： 乗馬姿勢、歩行姿勢、前屈姿勢、後屈姿勢

第3週：柔軟性と筋力

基本的なストレッチングテクニックと高度なストレッチングテクニック。
腕と脚の筋肉を強化するエクササイズ

第4週：防御技術

ブロックと防御動作
防御的な姿勢と実践
防御と反撃の戦略

テコンドーの帯（グループ）：

白帯（グループ10）： 初心者向けの基本的な構えと防御方法。
黄帯（グループ9および8）： 最初のプムセ（太極一章）を習得する。
グリーンベルト（グループ7および6）： 高度な基礎技術。
青帯（グループ5および4）： 協調と権力関係。
赤帯（第3グループおよび第2グループ）： 競技会に向けた準備と戦略立案。
黒帯（初段以上）： スキルレベル。

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ウシャク・テコンドーコース - 月8レッスン - 週2日

コース： テコンドーコース
位置： サーバント
コース数： 月8レッスン - 週2日
コース期間： 60分
参加： グループクラス 年齢層： 5～25歳

（対象年齢：5～25歳）こちらはウシャクでのテコンドーコースの1名あたりの料金です。
テコンドーコースは週3回、月12回のレッスンで構成されています。参加者は週2回または週1回のレッスンに参加できます。料金は変わりません。
これはウシャクでのテコンドーのグループレッスンの料金です。
テコンドー教室はウシャクで開催されています。その他の場所でのテコンドー教室については、他のコースオプションをご覧ください。
ウシャクで開講されているその他のテコンドーコースについては、当ウェブサイトの他のコース一覧をご覧ください。
テコンドーコースの曜日と時間は、インストラクターとの相談の上で決定します。
コース料金は月額制です。長期契約の料金については、他のセクションをご覧ください。
週1回の授業に出席しない学生は、その授業を欠席することになり、補講は行われません。
初心者向けに、短期間で集中的に学べるグループレッスンをご用意しています。
テコンドーの講習はウシャク・スポーツクラブで行われています。
スポーツ健康保険は、「追加オプション」セクションから追加できます。
レッスンの所要時間は約60分です（多少前後する場合があります）。
www.kadost.com このサイトで販売されているアクティビティ、ツアー、コースはすべてkadost.com限定です。これらは他のサービスや製品の例として使用されるものではありません。
価格には消費税とクレジットカード決済手数料が含まれています。

ウシャク基礎テコンドーコースに関する情報

ウシャクにおけるテコンドーのトレーニングは、子供、青少年、そしてあらゆる年齢層の人々の身体の発達を支援するスポーツであり、護身術、筋力、バランス感覚、協調性といった重要なスキルを身につけるのに役立ちます。以下に、テコンドーの基礎トレーニングに関する詳細情報を示します。

テコンドーとは何ですか？

テコンドーは、身体の筋力、柔軟性、バランス感覚、協調性を向上させるために考案された一連の動作と運動です。韓国発祥の武道であるテコンドーは、防御と攻撃の両方の技術を取り入れており、現在ではレクリエーションレベルと競技レベルの両方で実践されています。

ウシャク基礎テコンドーコースの目的

ウシャク・テコンドーコースと身体能力開発： 子供たちの筋肉の発達を促し、柔軟性を高め、全体的な身体的健康を向上させるため。
ウシャク・テコンドーコースと運動能力： 子供たちの運動能力、バランス感覚、協調性を向上させるため。
テコンドーと自信： 子供たちの自信を高め、規律ある学習習慣を身につけさせるため。
テコンドーと社会性スキル： チームワークと社会的な交流を促進するため。

ウシャク・テコンドーコースのトレーニング内容とテコンドープログラム

当校のテコンドーコースとトレーニングプログラムは、あらゆる年齢層の方を対象としています。トレーニングプログラムは、個々の年齢と体力に合わせて調整され、難易度が徐々に上がる動きを取り入れています。

ウシャク・テコンドーコースの週間トレーニングプラン

第1週： 導入とウォーミングアップ、テコンドーの基本情報。
第2週： バランス運動は協調性を向上させる。
第3週： 柔軟性向上運動、筋力強化。
第4週： リズム練習、自由な動き
第5週： テコンドーの基本動作（基本打撃、防御）
第6週： 高度なテクニック（ハイキック、キックのコンビネーション）
第7週： 公演準備、ショーおよびプレゼンテーションのテクニック。
第8週： 個人評価、認定証授与式

ウシャク・テコンドーコース：テコンドーの基本動作