Curso de Taekwondo de Kastamonu

KASTAMONU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2GÜN Taekwondo Salonu ve Antrenman Kurallarının Anlatılması Taekwondo'ya başlama ve Taekwon...

Duración 8 lecciones

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KASTAMONU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2GÜN

Explicación de las normas del gimnasio y del entrenamiento de Taekwondo.
Cómo empezar en el Taekwondo y la historia del Taekwondo.
Técnicas básicas de poomse de Taekwondo
Técnicas básicas de competición
Formación y prácticas para el desarrollo personal
Juegos educativos

¿Qué es el Taekwondo?

El taekwondo es un arte marcial y deporte originario de Corea, que se practica con las manos y los pies desnudos. En taekwondo, los cinturones se usan sobre el uniforme para indicar la habilidad y la experiencia. Estos cinturones son de color blanco, amarillo, verde, azul, rojo y negro, según su rango. Para facilitar la evaluación, también se coloca un cinturón intermedio entre dos cinturones, y este cinturón recibe el nombre de los cinturones anteriores y posteriores. Los exámenes de cinturón se realizan cada cuatro meses, y quienes aprueban avanzan al siguiente nivel. El cinturón negro es el rango más alto.

¿Cómo se practica el Taekwondo?

Los combates de taekwondo constan de tres asaltos de dos minutos. Entre asaltos se concede un descanso de un minuto. Durante este descanso, los atletas descansan, hidratan su cuerpo y reciben instrucciones y consejos tácticos de sus entrenadores. Los combates comienzan y terminan con saludos de los atletas entre sí y a los árbitros. Si el marcador está empatado tras tres asaltos, se concede un descanso de un minuto después del tercer asalto, seguido de un cuarto asalto de dos minutos en el que se ejecutan los golpes finales, conocidos como punto de oro. Alternativamente, se pueden utilizar puntos de penalización para concluir el combate.

¿Cuáles son las técnicas del Taekwondo?

Tekvandonun Teknikleri:
Las técnicas permitidas son el juego de pies y la técnica de puño.

KASTAMONU TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

1. Hafta: Kastamonu Taekwondo Kursu - Giriş ve Temel İlkeler

Introducción al Taekwondo y ejercicios de calentamiento
Presentación de los participantes.
Ejercicios de calentamiento y técnicas de estiramiento de taekwondo.
Taekwondo Temel Bilgileri: Taekwondo'nun tanımı ve tarihçesi, Temel taekwondo kuralları ve güvenlik önlemleri

2. Hafta: Kastamonu Taekwondo Kursu - Temel Teknikler ve Duruşlar

Técnicas básicas de golpe: Ap Chagi (patada frontal), Dollyo Chagi (patada circular), Yop Chagi (patada lateral), Dwit Chagi (patada trasera), Naeryo Chagi (patada con hacha), Palkup Chigi (golpe con el codo), Jireugi (puñetazo)
Técnicas básicas de bloqueo: Arae Makgi (bloqueo bajo), Momtong Makgi (bloqueo medio), Eolgul Makgi (bloqueo alto), An Makgi (bloqueo interior), Bakkat Makgi (bloqueo exterior)
Posturas básicas: Juchum Seogi (Postura de montar a caballo), Ap Seogi (Postura de caminar), Ap Kubi (Postura frontal), Dwit Kubi (Postura trasera)

Semana 3: Flexibilidad y fuerza

Taekwondo Esneklik Çalışmaları: Temel esneme hareketleri, İleri seviye esneme teknikleri
Taekwondo Güç Geliştirme: Kol ve bacak kaslarını güçlendirme egzersizleri, Vücut ağırlığı ile yapılan taekwondo çalışmaları

Semana 4: Técnicas defensivas

Técnicas defensivas básicas: Bloqueo y movimientos defensivos
Savunma Pozisyonları ve Uygulamaları
Taekwondo İleri Savunma Teknikleri: İleri düzey savunma kombinasyonları, Savunma ve karşı saldırı stratejileri

Kuşaklar ve Dereceler:

Kuşaklar, öğrencinin seviyesini ve deneyimini belirler. Renkli kuşaklar (Gup) ve siyah kuşaklar (Dan) olarak iki kategoriye ayrılır.

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KASTAMONU TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

CURSO : Curso de Taekwondo
UBICACIÓN: Kastamonu
NÚMERO DE CURSOS: 8 clases al mes - 2 días a la semana
GRUPO DE EDAD: Rango de edad: 5 - 25 años
DÍAS Y HORARIOS DE CLASE: Los participantes son seleccionados en función de su escuela, trabajo y disponibilidad.
DURACIÓN DEL CURSO: 60 minutos
PARTICIPACIÓN: Clase grupal

(5-25 Yaş) Kastamonu Taekwondo kursu 1 Kişi fiyatıdır.
El curso de Taekwondo consta de 2 sesiones semanales, lo que suma un total de 8 clases al mes. Los participantes pueden asistir a 1 o 2 sesiones por semana. El precio se mantiene igual.
Kastamonu Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Kastamonu'da yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
Kastamonu Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.
Los días y horarios de las clases de Taekwondo se determinarán en consulta con nuestro instructor.
La cuota del curso es mensual. Para conocer las cuotas a largo plazo, consulte las demás secciones.
Los alumnos que no asistan a una clase semanal se perderán esa lección y no se recuperará.
Se ofrecen clases grupales de nivel intensivo para principiantes.
Taekwondo Kursları, Kastamonu Spor Kulübü'nde yapılmaktadır.
Puedes añadir un seguro médico deportivo desde la sección de Extras.
Ders süreleri ortalama 60 Dakika ±'dir.
www.kadost.com Las actividades, excursiones y cursos que se ofrecen a la venta en kadost.com son exclusivos de kadost.com. No constituyen ejemplos de otros servicios ni productos.
Los precios incluyen el IVA y las comisiones del sistema de pago con tarjeta de crédito.

Kastamonu Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Kastamonu Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güç, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır. İşte temel taekwondo eğitimi hakkında detaylı bilgiler:

¿Qué es el Taekwondo?
El taekwondo es una serie de movimientos y ejercicios físicos diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Este arte marcial, originario de Corea, incorpora técnicas tanto defensivas como ofensivas y se practica hoy en día tanto a nivel recreativo como competitivo.

Kastamonu Temel Taekwondo Kursunun Amacı

Kastamonu Taekwondo Kursu Taekwondo ve Fiziksel Gelişim: Çocukların kas gelişimini desteklemek, esnekliklerini artırmak ve genel fiziksel sağlıklarını iyileştirmek.
Kastamonu Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Çocukların motor becerilerini, denge ve koordinasyonlarını geliştirmek.
Taekwondo y autoconfianza: Para potenciar la autoconfianza de los niños y ayudarles a desarrollar hábitos de trabajo disciplinados.
Taekwondo y habilidades sociales: Fomentando el trabajo en equipo y la interacción social.

Kastamonu Taekwondo Kursu Eğitim İçeriği ve Taekwondo Programı
Nuestros cursos y programas de entrenamiento de Taekwondo están diseñados para personas de todas las edades. Adaptamos nuestros programas de entrenamiento a la edad y capacidad física de cada persona e incluimos movimientos cuya dificultad aumenta gradualmente.

Kastamonu Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planımız

Kastamonu Taekwondo Kursu 1. Hafta: Introducción y ejercicios de calentamiento, información básica sobre taekwondo.
Kastamonu Taekwondo Kursu 2. Hafta: Ejercicios de equilibrio y desarrollo de la coordinación
Kastamonu Taekwondo Kursu 3. Hafta: Estudios de flexibilidad, desarrollo de la fuerza
Kastamonu Taekwondo Kursu 4. Hafta: Ejercicios de ritmo, movimientos libres
Kastamonu Taekwondo Kursu 5. Hafta: Movimientos básicos de Taekwondo (golpes y bloqueos básicos)
Kastamonu Taekwondo Kursu 6. Hafta: Técnicas avanzadas (patadas altas, combinaciones de patadas)
Kastamonu Taekwondo Kursu 7. Hafta: Preparación de la actuación, técnicas de espectáculo y presentación.
Kastamonu Taekwondo Kursu 8. Hafta: Evaluación individual, ceremonia de entrega de certificados

Kastamonu Taekwondo Kursu Temel Taekwondo Hareketleri

Calentamiento y estiramientos de taekwondo: Ejercicios que se realizan para preparar el cuerpo para los movimientos de taekwondo.
Ejercicios de equilibrio de Taekwondo: Movimientos como mantenerse de pie sobre una pierna y usar una barra de equilibrio.
Ejercicios de coordinación de Taekwondo: golpes rápidos, técnicas de movimiento.
Taekwondoda Güç ve Esneklik Hareketleri: Kol ve bacak kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran hareketler.
Movimientos básicos de Taekwondo: golpes, bloqueos y patadas básicas.

Kastamonu Taekwondo Kurslarında Güvenlik ve Güvenlik Önlemleri
La seguridad es primordial durante el entrenamiento de Taekwondo. Los instructores se aseguran de que los alumnos utilicen las técnicas correctas y tomen las precauciones necesarias para prevenir lesiones. Las colchonetas, el equipo de seguridad y la orientación adecuada proporcionan un entorno seguro.

Kastamonu Taekwondo Kursunun Faydaları

Beneficios del taekwondo para la salud física: Mejora la salud general del cuerpo y la resistencia.
Contribuciones del Taekwondo a la flexibilidad: Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento del cuerpo.
Beneficios del Taekwondo en fuerza y resistencia: Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física.
Beneficios del Taekwondo para la autoestima: Mejora la autoestima y las habilidades sociales de los niños.
Contribuciones del Taekwondo a la disciplina: Inculca disciplina laboral y automotivación.

El entrenamiento básico de taekwondo contribuye al desarrollo físico y mental de niños y personas de todas las edades, y les ayuda a adoptar un estilo de vida saludable.