Curso de Taekwondo de Karabük

CURSO DE TAEKWONDO DE KARABÜK - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA Programa del curso de Taekwondo Explicación del gimnasio de Taekwondo y las normas de entrenamiento...

Duración 8 lecciones

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CURSO DE TAEKWONDO DE KARABÜK - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA

Programa de cursos de Taekwondo

Explicación del gimnasio de Taekwondo y las normas de entrenamiento.
Cómo empezar en el Taekwondo y la historia del Taekwondo.
Técnicas básicas de poomse de Taekwondo
Técnicas básicas de competición
Formación y prácticas para el desarrollo personal
Juegos educativos

¿Qué es el Taekwondo?

El taekwondo es un arte marcial y deporte originario de Corea, que se practica con las manos y los pies desnudos. En taekwondo, los cinturones se usan sobre el uniforme para indicar la habilidad y la experiencia. Estos cinturones son blancos, amarillos, verdes, azules, rojos y negros. También existe un cinturón intermedio entre cada cinturón para facilitar la evaluación. Los exámenes de cinturón se realizan cada cuatro meses, y quienes aprueban avanzan al siguiente nivel. El cinturón negro es el máximo nivel.

¿Cómo se practica el Taekwondo?

Los combates de taekwondo constan de tres asaltos de dos minutos. Entre asaltos se concede un descanso de un minuto. Durante este descanso, los atletas descansan, hidratan su cuerpo y reciben instrucciones y consejos tácticos de sus entrenadores. Los combates comienzan y terminan con el saludo de los atletas y los árbitros.

Un jugador que cometa faltas, dé cabezazos, golpee a un jugador caído o desobedezca las instrucciones recibirá puntos negativos. Si un jugador acumula 3 puntos negativos, perderá el partido. Se permiten patadas por encima de la cintura y a la cabeza.

Técnicas de Taekwondo

Técnicas básicas de golpeo:

Ap Chagi (Patada frontal): Patada directa.
Dollyo Chagi (Patada giratoria): Patada circular.
Yop Chagi (Patada lateral): Compañero.
Dwit Chagi (Patada hacia atrás): Patada hacia atrás.
Naeryo Chagi (Patada de hacha): Una patada desde arriba.
Palkup Chigi (Golpe de codo): Golpe de codo.
Jireugi (Puñetazo): Un puñetazo.

Técnicas básicas de bloqueo:

Arae Makgi (Bloque bajo): Bloque inferior.
Momtong Makgi (Bloque del medio): Bloque central.
Eolgul Makgi (Bloque Alto): Edificio de gran altura.

Posturas básicas:

Juchum Seogi (Postura de montar a caballo): Postura de montar.
Ap Seogi (Postura al caminar): Postura al caminar.
Ap Kubi (Postura frontal): Postura frontal.
Dwit Kubi (Postura trasera): Posición de espalda.

Cinturones en Taekwondo

Cinturón blanco (Grupo 10): Para principiantes.

Cinturón amarillo (grupos 9 y 8): Desarrollo de técnicas fundamentales.

Cinturón Verde (Grupos 7 y 6): La etapa de desarrollo de las combinaciones.

Cinturón azul (Grupos 5 y 4): Movimientos más complejos y técnicas avanzadas.

Cinturón rojo (3.er y 2.º grupo): Preparación para la competición.

Cinturón negro (1er Dan o superior): Es un nivel de maestría.

PROGRAMA DEL CURSO DE TAEKWONDO KARABÜK

Semana 1: Principios básicos, historia del taekwondo, ejercicios de calentamiento.

Semana 2: Técnicas básicas de golpeo y bloqueo, posturas fundamentales.

Semana 3: Aumento de la flexibilidad y la fuerza, entrenamiento de resistencia.

Semana 4: Técnicas defensivas y estrategias de contraataque.

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CURSO DE TAEKWONDO DE KARABÜK - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA

CURSO : Curso de Taekwondo
UBICACIÓN: Karabú
NÚMERO DE CURSOS: 8 clases al mes - 2 días a la semana
GRUPO DE EDAD: Rango de edad: 5 - 25 años
DÍAS Y HORARIOS DE CLASE: Los participantes son seleccionados en función de su escuela, trabajo y disponibilidad.
DURACIÓN DEL CURSO: 60 minutos
PARTICIPACIÓN: Clase grupal

(Edades 5-25) Este es el precio por persona para el curso de Taekwondo en Karabük.
El curso de Taekwondo consta de 2 sesiones semanales, lo que suma un total de 8 clases al mes. Los participantes pueden asistir a 1 o 2 sesiones por semana. El precio se mantiene igual.
Este es el precio de las clases grupales de Taekwondo en Karabük.
Los cursos de taekwondo se imparten en Karabük. Para conocer nuestros cursos de taekwondo en otras localidades, consulte nuestras otras opciones de cursos.
Para obtener más información sobre cursos privados de Taekwondo en Karabük, consulte nuestra oferta de cursos.
Los días y horarios de las clases de Taekwondo se determinarán en consulta con nuestro instructor.
La cuota del curso es mensual. Para conocer las cuotas a largo plazo, consulte las demás secciones.
Los alumnos que no asistan a una clase semanal se perderán esa lección y no se recuperará.
Se ofrecen clases grupales de nivel intensivo para principiantes.
Los cursos de taekwondo se imparten en el Club Deportivo de Karabük.
Puedes añadir un seguro médico deportivo desde la sección de Extras.
La duración de las clases es de aproximadamente 60 minutos (un poco).
www.kadost.com Las actividades, excursiones y cursos que se ofrecen a la venta en kadost.com son exclusivos de kadost.com. No constituyen ejemplos de otros servicios ni productos.
Los precios incluyen el IVA y las comisiones del sistema de pago con tarjeta de crédito.

Información sobre el curso básico de Taekwondo de Karabük

El entrenamiento de taekwondo en Karabük es un deporte que favorece el desarrollo físico de niños, jóvenes y personas de todas las edades, ayudándoles a adquirir habilidades importantes como la defensa personal, la fuerza, el equilibrio y la coordinación. Aquí encontrará información detallada sobre el entrenamiento básico de taekwondo:

¿Qué es el Taekwondo?

El taekwondo es una serie de movimientos y ejercicios físicos diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Este arte marcial, originario de Corea, incorpora técnicas tanto defensivas como ofensivas y se practica hoy en día tanto a nivel recreativo como competitivo.

El propósito del curso de Taekwondo de Karabük

Desarrollo físico: Para favorecer el desarrollo muscular, mejorar la flexibilidad y la salud física en general.
Habilidades motrices: Para mejorar el equilibrio y la coordinación.
Confianza: Inculcar hábitos de trabajo disciplinados.
Habilidades sociales: Para mejorar el trabajo en equipo y la interacción social.

Plan de entrenamiento semanal del curso de Taekwondo de Karabük

Semana: Introducción y ejercicios de calentamiento, información básica sobre taekwondo.
Semana: Ejercicios de equilibrio, desarrollo de la coordinación
Semana: Ejercicios de flexibilidad, desarrollo de la fuerza
Semana: Ejercicios de ritmo, movimientos libres
Semana: Movimientos básicos de Taekwondo (golpes y bloqueos básicos)
Semana: Técnicas avanzadas (patadas altas, combinaciones de patadas)
Semana: Preparación de la actuación, técnicas de espectáculo y presentación.
Semana: Evaluación individual, ceremonia de entrega de certificados