ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU PROGRAMI
Semana 1: Introducción al pickleball y reglas básicas
- Introducción al pickleball y ejercicios de calentamiento
- Presentación de los participantes.
- La historia y el desarrollo del pickleball.
- Ejercicios de calentamiento y estiramiento
- Ankara Keçiören Pickleball Kursu Temel Bilgiler ve Kurallar
- Presentamos el campo de pickleball.
- Reglas del juego y sistema de puntuación
- Técnicas de agarre de raqueta y golpes básicos
Semana 2: Técnicas básicas de bateo en pickleball
- Técnicas de saque y recepción en pickleball
- Utilizar el servicio adecuado
- Recepción del servicio y estrategias
- Técnicas básicas de golpeo en pickleball
- Golpe de derecha: Clase básica
- Golpe de revés: Defensa y ataque
- Remate de volea: Reacción rápida y control.
Semana 3: Estrategia y técnicas de movimiento en pickleball
- Movimiento y posicionamiento en el pickleball
- Posicionamiento correcto en el campo
- Movimientos de los pies y mantenimiento del equilibrio
- Planificación estratégica de juego en pickleball
- Analizar el juego del oponente.
- Estrategias defensivas y ofensivas eficaces
Semana 4: Práctica de partidos y experiencia en torneos
- Simulación aplicada de juegos y torneos
- Organización de minitorneos
- Desarrollo técnico durante el partido
- Retroalimentación individual y esfuerzos de mejora para los jugadores.
¿Qué es el pickleball?
El pickleball es un deporte de raqueta divertido y estratégico que combina elementos del tenis, el bádminton y el tenis de mesa. Se juega con una raqueta ligera y una pelota de plástico perforada. Se puede jugar individualmente o en parejas en una cancha y es apto para todas las edades.
¿Cómo se juega al pickleball?
El juego se desarrolla en una cancha de 7 metros, y los jugadores intentan que la pelota caiga en la cancha del oponente para alcanzar una puntuación predeterminada. El saque se realiza en diagonal a través de la cancha y continúa hasta que se falla. El juego incluye una zona especial llamada "la cocina", donde están prohibidos los golpes fuertes como los remates.
Historia del pickleball
Pickleball, 1965 yılında Amerika Birleşik Devletleri’nde, Washington eyaletinde icat edilmiştir. Oyunun kurucuları Joel Pritchard, Bill Bell ve Barney McCallum'dur. Bu üç arkadaş, aileleri için eğlenceli bir oyun yaratmak amacıyla badminton, tenis ve masa tenisinin unsurlarını birleştirerek Pickleball'u geliştirdiler. Oyun hızla popülerlik kazandı ve günümüzde dünya çapında milyonlarca oyuncu tarafından oynanmaktadır.
Reglas del juego de pickleball
- Sitio y equipo: Pickleball sahası 6.1m x 13.41m boyutlarındadır.
- Normas de servicio:
- El servicio se realiza en diagonal.
- El saque debe realizarse desde debajo de la cintura.
- El saque debe caer en la cancha contraria sin botar.
- Regla de las dos pestañas: Servisi karşılayan oyuncu, topun bir kez sekmesine izin vermeli, ardından karşılayan oyuncunun vuruşu da sekmeli olmalıdır.
- Regla de la cocina (zona sin volea): Netin hemen önündeki 2.13 metrelik alan "kitchen" olarak adlandırılır ve oyuncular bu bölgedeyken topa havada vuramazlar.
- Tanteo: Oyun genellikle 11 puana kadar oynanır, ancak oyuncunun en az 2 puan farkla önde olması gerekir.
Equipo de pickleball
- Pala de pickleball: Ahşap, kompozit veya grafitten yapılmış özel raketler kullanılır.
- Pelota de pickleball: Üzerinde delikler bulunan hafif plastik bir toptur.
- Campo: Tenis kortuna benzer, ancak daha küçük ölçüler dedir.
- Red: Yaklaşık 86 cm yüksekliğinde bir ağ kullanılır.
- Calzado deportivo: Hareket kolaylığı sağlayan kaymaz tabanlı spor ayakkabılar önerilir.
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ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU
TÍTULO DEL CURSO : Ankara Keçiören Pickleball Kursu
RAMA DEL CURSO Campo de pickleball
GRUPO DE EDAD Edades de 8 a 55 años
DIRECCIÓN DEL CURSO : Ankara Keçiören
NÚMERO DE CURSOS 8 lecciones
PERIODOS 2 clases por semana, 8 clases por mes.
DURACIÓN DEL CURSO 60 minutos
PARTICIPACIÓN Lección en grupo
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU İLE İLGİLİ DETAYLAR
- Ankara Keçiören Pickleball kursu günleri ve saatleri okul ve tatil günlerine göre düzenlenir.
- Ankara Keçiören Pickleball Kurs ücreti aylık aidat sistemine dahildir. Uzun süreli kayıtlar için özel indirimler mevcuttur.
- Los alumnos que falten al curso semanal no podrán recibir clases de recuperación.
- Se ofrecen clases aceleradas de nivelación para principiantes.
- Ankara Keçiören Pickleball Kursu, ders süreleri ortalama 60 dakika olarak belirlenmiştir.
¿QUÉ ES EL PICKLEBALL?
El pickleball es un deporte de raqueta divertido y fácil de aprender que combina elementos del tenis, el bádminton y el tenis de mesa. Se puede jugar individualmente o en parejas. Al jugarse en una cancha pequeña, es apto para jugadores de todas las edades y ayuda especialmente a desarrollar los reflejos, la coordinación ojo-mano y el pensamiento estratégico.
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU, EĞİTİM PROGRAMI
Los programas de entrenamiento de pickleball se adaptan a la edad y la condición física de cada persona. Durante el curso se enseñan técnicas básicas y avanzadas.
Ankara Keçiören Pickleball Haftalık Eğitim Planı:
- Semana: Introducción al pickleball, reglas básicas, información sobre el campo.
- Semana 1: Agarre correcto de la raqueta y técnicas básicas de saque
- Semana: Ejercicios de control de la pelota y desarrollo de reflejos
- Semana: Formatos de juego individuales y de dobles, desarrollo táctico
- Semana: Técnicas rápidas de ataque y defensa
- Semana: Práctica de partidos y planes de juego estratégicos
- Semana: Formato del torneo, análisis del juego
- Semana: Evaluación del desempeño, ceremonia de entrega de certificados
TEMEL PICKLEBALL EĞİTİMİ HAKKINDA BİLGİ
El pickleball es un deporte de raqueta divertido y competitivo que combina elementos del tenis, el bádminton y el tenis de mesa. Se juega con una pelota ligera y raquetas especiales, es una actividad que personas de todas las edades pueden aprender rápidamente y que favorece el desarrollo físico y mental.
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU, TEMEL PICKLEBALL EĞİTİMİNİN AMACI ve PICKLEBALL KURSUNUN FAYDALARI
- Pickleball y desarrollo físico: Mejora la resistencia, la velocidad y la agilidad.
- Pickleball y habilidades motrices: Mejora la coordinación mano-ojo y los reflejos.
- Pickleball e interacción social: Fomenta el trabajo en equipo y la sana competencia.
- Pickleball y estrategia: Mejora las habilidades de desarrollo táctico de los jugadores.
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU – TEMEL PICKLEBALL HAREKETLERİ
- Ejercicios de calentamiento y estiramiento para pickleball
- Técnicas para sujetar la raqueta de pickleball
- Saques y golpes básicos en pickleball
- Ejercicios de velocidad y coordinación en pickleball
- Estrategias de juego de pickleball frente a la red
- Cambio de posiciones en la cancha de pickleball
ANKARA KEÇİÖREN PICKLEBALL KURSU – GÜVENLİK VE ÖNLEMLER
- Se recomienda el uso de equipo de protección y calzado deportivo adecuado.
- En el terreno de juego se respetan la disciplina deportiva y las normas de juego limpio.
- Los instructores brindan orientación individualizada para prevenir errores técnicos y lesiones.
PICKLEBALL KEÇİÖREN KURSUNUN FİZİKSEL FAYDALARI
- Resistencia física en el campo de pickleball: Aumenta la capacidad cardiovascular.
- Curso de pickleball: Fuerza muscular y flexibilidad: Mejora el equilibrio corporal y la movilidad.
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