Curso de Taekwondo de Antakya

CURSO DE TAEKWONDO ANTAKYA - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA Contenido del curso de taekwondo Información sobre el gimnasio de taekwondo y las normas de entrenamiento ...

Duración 8 lecciones

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Curso de Taekwondo Antakya - 8 clases al mes - 2 días a la semana

Contenido del curso de Taekwondo
Información sobre el gimnasio de taekwondo y sus normas de entrenamiento.
Introducción al Taekwondo y su historia.
Técnicas básicas de Taekwondo (Poomse y técnicas de combate)
Desarrollo personal y formación práctica
Sesiones de entrenamiento apoyadas en juegos educativos.

¿Qué es el Taekwondo?

El taekwondo es un arte marcial y deporte de combate originario de Corea. Los atletas utilizan las manos y los pies para realizar diversas técnicas. El taekwondo utiliza cinturones de colores para indicar los niveles. El nivel de principiante es el cinturón blanco, y se progresa a través de los cinturones amarillo, verde, azul, rojo y negro. Los exámenes de cinturón suelen realizarse cada cuatro meses.

¿Cómo se practica el Taekwondo?

Los combates de taekwondo constan de tres asaltos de dos minutos con un descanso de un minuto entre cada uno. Los atletas compiten respetando las reglas establecidas. Las infracciones se consideran faltas y conllevan la pérdida de puntos.

Infracciones de las reglas en Taekwondo:

Patadas por debajo de la cintura

sujetar, empujar o tirar de un oponente

golpear a alguien en la cabeza

Derribar deliberadamente al oponente o fingir una lesión.

¿Cuáles son las técnicas de Taekwondo?

Técnicas de golpeo de Taekwondo:

Taekwondo Ap Chagi (Patada frontal): Una patada directa hacia adelante.
Taekwondo Dollyo Chagi (Patada circular): Una patada hacia el costado y la zona de la cabeza.
Taekwondo Yop Chagi (Patada lateral): Una patada realizada hacia el lado.
Taekwondo Dwit Chagi (Patada hacia atrás): Una patada dirigida a la espalda del oponente.
Taekwondo Naeryo Chagi (Patada de hacha): Una patada realizada desde arriba hacia abajo.

Técnicas de bloqueo de taekwondo:

Arae Makgi (Bloque inferior)
Momtong Makgi (Bloque del medio)
Eolgul Makgi (Bloque Alto)
Un Makgi (Bloque del revés)
Bakkat Makgi (Bloque exterior a interior)
Técnicas de postura de Taekwondo:
Juchum Seogi (Postura del caballo)
Ap Seogi (Postura al caminar)
Ap Kubi (Postura frontal)
Dwit Kubi (Postura trasera)

Programa semanal del curso de taekwondo de Antakya

Semana: Introducción y principios básicos

Introducción e historia del Taekwondo.

Técnicas de calentamiento y estiramiento

Posturas básicas y técnicas de bloqueo

Semana: Técnicas y posturas básicas

Técnicas básicas de patadas y puñetazos

Bloqueos y contraataques

Ejecución correcta de las posturas

Semana: Flexibilidad y entrenamiento de fuerza

Ejercicios de estiramiento y de equilibrio.

Entrenamiento de fuerza

Ejercicios con el propio peso corporal

Semana: Técnicas defensivas y estrategias de competición

Posturas defensivas y contraataques

Estudios combinados con técnicas de bloqueo

Simulaciones de competencia y desarrollo de estrategias.

Cinturones y proceso de desarrollo en Taekwondo

En Taekwondo, el sistema de cinturones indica el progreso del atleta. Los cinturones de colores (Gup) representan los niveles de principiante, mientras que los cinturones negros (Dan) representan los niveles avanzados.

Niveles de iniciación en Taekwondo:

Cinturón blanco (Grupo 10): Posturas y movimientos básicos

Cinturón amarillo (Grupos 9 y 8): Aprendiendo el primer poomse (Taegeuk Il Jang).

Cinturón Verde (Grupos 7 y 6): Técnicas combinadas y entrenamiento básico para la competición.

Cinturones intermedios en Taekwondo:

Cinturón azul (Grupos 5 y 4): Técnicas avanzadas de bloqueo y defensa.

Cinturón rojo (Grupos 3 y 2): Preparación avanzada para la competición y entrenamiento de velocidad.

Nivel avanzado en Taekwondo:

Cinturón negro (1er Dan y superior): Técnicas de poomse y competición de nivel maestro.

Gracias a este programa de entrenamiento, los atletas que viven en Antakya y sus distritos pueden aprender Taekwondo tanto como arte marcial de defensa personal como alcanzar un nivel profesional.

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Curso de Taekwondo Antakya - 8 clases al mes - 2 días a la semana

Curso Curso de Taekwondo de Antakya
Ubicación : Hatay Antakya
Lugares cercanosDefne, Samandağ, Altınözü, Reyhanlı, Kırıkhan, İskenderun
Número de cursos8 clases al mes - 2 días a la semana
Días del curso:
Horas del curso:
Duración del curso60 minutos
Participación Clase de Taekwondo en Grupo
Grupos de edadA partir de 4 años
Ubicación de los cursosAntakya
Disponibilidad del servicio : No
¿Quiénes pueden participar?Participantes principiantes, intermedios y avanzados. Adultos.
¿Quiénes no pueden participar?Participantes a quienes el médico les prohibió hacer ejercicio.

Información sobre el entrenamiento básico de Taekwondo

El entrenamiento básico de Taekwondo es un deporte que favorece el desarrollo físico de niños y jóvenes, ayudándoles a adquirir habilidades importantes como la autodefensa, la fuerza, el equilibrio y la coordinación. Aquí encontrará información detallada sobre el entrenamiento básico de Taekwondo:

¿Qué es el Taekwondo?

El taekwondo es una serie de movimientos y ejercicios físicos diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Este arte marcial, originario de Corea, incorpora técnicas tanto defensivas como ofensivas y se practica hoy en día tanto a nivel recreativo como competitivo.

El propósito del entrenamiento básico de taekwondo

Desarrollo físico: Para favorecer el desarrollo muscular de los niños, aumentar su flexibilidad y mejorar su salud en general.
Habilidades motorasPara mejorar el equilibrio, la coordinación, la velocidad y la agilidad.
Autoconfianza y disciplinaInculcar autoconfianza, respeto y autodisciplina.
Desarrollo social: Desarrollar habilidades de trabajo en equipo y forjar amistades.

Contenido y programa de formación del curso de Taekwondo de Antakya

El programa está diseñado para niños de 5 a 12 años. Progresa a través de niveles apropiados para la edad de la siguiente manera:

Plan de entrenamiento semanal del curso de Taekwondo de Antakya