Оздоровительный лагерь PDC: Интенсивный курс

5-дневная программа (интенсивная программа)

Эта 5-дневная программа является интенсифицированной версией 7-дневной программы и предлагает комплексные практики повышения базовых двигательных навыков и осознанности. Программа сочетает в себе упражнения на силу и гибкость с собственным весом и с отягощением, функциональные кардиотренировки, а также базовые техники дыхания и медитации, проводимые после комплексной оценки двигательных навыков.

Программы PDC Wellness организуются в сотрудничестве с отелями, корпоративными фирмами и туроператорами. Цены включают только оплату услуг инструктора за занятия, указанные в программе, в течение 5 дней. Расходы инструктора, такие как проезд, проживание и аренда оборудования, не включены в цену и будут оплачиваться отдельно. Частные уроки, запрошенные участниками во время программы, не включены в цену. При запросе частных уроков цены на частные уроки по пол-дансу в разделе «Курсы» будут применяться к частным тренировкам и терапевтическим сессиям во всех направлениях и видах деятельности. Цены на частные уроки также могут быть изменены. Kadost.com Это будет сделано через систему.

ТЕРАПИИ

Массажный пистолет и пенопластовая терапия - Айча Туран и Туба Парлак (4 сезона)

Аквааэробика - Туба Парлак (только летом)

Горячая/термальная растяжка – Айча Туран и Туба Парлак (только зимой)

Aqua Stretch - Айча Туран и Туба Парлак (только летом)

Преподаватели: 

Айча Туран (инструктор йоги и дыхания) и Туба Парлак (танцовщица и тренер по растяжке)

Порядок занятий изменить нельзя; программа построена в соответствии с принципами науки о движении. 

Оздоровительные программы PDC

Студия PDC разрабатывает эксклюзивные и уникальные программы повышения качества движений в сотрудничестве с организаторами мероприятий, туроператорами и отелями. Продолжительность программ гибкая и составляет от 3 до 7 (или 10) дней. Программы предлагают интенсивную тренировку качества движений, основанную на принципах осознанности. Общая цель программы – помочь клиентам лучше чувствовать свое тело и понимать свои потребности, а также улучшить технику движений. Программы PDC Wellness – это уникальная и функциональная система тренировки качества движений, сочетающая фитнес-упражнения с танцевальными тренировками, асанами, дыхательными упражнениями и медитацией.

1 - Программа на длинные выходные (Краткая программа)

Эта 4-дневная программа, которая проходит с четверга по воскресенье, предлагает самые основные практики улучшения качества движений и осознанности. Программа включает в себя упражнения на силу и гибкость с собственным весом (активные и пассивные), базовые дыхательные упражнения и техники медитации, проводимые после комплексной оценки качества движений.

Программа на 2-5 дней (интенсивная программа)

Эта 5-дневная программа является интенсифицированной версией 7-дневной программы и предлагает комплексные практики повышения базовых двигательных навыков и осознанности. Программа сочетает в себе упражнения на силу и гибкость с собственным весом и с отягощением, функциональные кардиотренировки, а также базовые техники дыхания и медитации, проводимые после комплексной оценки двигательных навыков.

Программа на 3-7 дней (длительная программа)

Эта 7-дневная программа является расширенной версией 5-дневной программы, предлагая тот же процесс обучения в более непринужденном формате, который предоставляет больше возможностей для совершенствования. Гибкий процесс также позволяет клиентам планировать индивидуальные занятия с нашими инструкторами и создает возможности для дополнительных сессий вопросов и ответов.