Это расписание на день представляет собой щадящую программу, которая в общих чертах описывает содержание наших программ и включает в себя серию обучающих и дискуссионных сессий. Дополнительные сессии могут быть добавлены или удалены в зависимости от потребностей и возможностей наших клиентов.
Предлагаемый алгоритм действий
Первое занятие:
- Айча Туран, Утренняя йога + медитация (45 минут)
- Айча Туран, Что такое осознанность? (30 минут)
Кофе-брейк
Вторая сессия:
- Туба Парлак, Что такое качество движения? (45 минут)
- Туба Парлак, Оценка качества движений (30 минут)
Обеденный перерыв
Вопросы и ответы
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Преподаватели:
Айча Туран (инструктор по йоге и дыхательным практикам) и Туба Парлак (танцовщица и тренер по растяжке)
PDC Studio готова оказать поддержку вашим корпоративным мероприятиям по оздоровлению.
В PDC Studio мы работаем с небольшими, тщательно отобранными группами клиентов (15-30 человек) и предлагаем различные услуги на выезде, требующие минимального пространства и/или оборудования.
Как вы знаете, стресс на рабочем месте не только подрывает психическое здоровье сотрудников, но и негативно влияет на их производительность и общий успех компании. Мы понимаем, что самым ценным активом компании являются ее сотрудники, и мы стремимся помочь создать более благоприятную рабочую среду, в которой сотрудники всех уровней могут процветать и чувствовать себя ценными. С помощью групповых физических упражнений и медитации мы можем:
Укрепление командных связей
Различные исследования показали, что сотрудники, участвующие в групповых мероприятиях, не связанных с работой, лучше формируют коллективы на рабочем месте.
Помощь в снижении стресса
Исследователи также обнаружили, что физическая активность в течение дня (в рабочее время) помогает справляться со стрессом, связанным с работой.
Создание общего опыта
Быть командой означает поддерживать друг друга и в хорошие, и в плохие времена, а здоровые отношения строятся на общем опыте.
Наши услуги по выездному обслуживанию
- Занятия йогой в офисе: Наша программа офисной йоги состоит из коротких, но эффективных занятий, разработанных для снятия мышечного напряжения, вызванного сидячим образом жизни в офисе. Эти занятия подходят для обеденных перерывов, не требуют специальной одежды и проводятся в сидячем положении.
- Тренинги по развитию мобильности: Наши занятия по развитию подвижности подходят для корпоративных помещений с тренажерными залами только для сотрудников или аналогичными фитнес-центрами. Для этих занятий необходим коврик, и они структурированы как две отдельные программы для женщин и мужчин, проводимые одновременно разными тренерами.
- Семинар по качеству анимации: В нашей студии мы уделяем первостепенное внимание обучению взрослых вопросам качества движений. Этот семинар представляет собой презентацию, в которой мы подробно объясняем термины, относящиеся к опорно-двигательной системе, такие как подвижность и стабильность, чтобы научить взрослых, как решать проблемы, связанные с качеством движений.
- Семинары по осознанности: Наши семинары по осознанности — это короткие занятия по дыхательным упражнениям и медитации, призванные снять стресс и тревогу, связанные с работой, и способствовать созданию более сострадательной и любящей рабочей атмосферы. Занятия проводятся сидя и включают в себя вводную беседу о том, что такое осознанность.
www.pdcstudio.online/pdccocorporate
