Pole piłkarskie Ankara Cankaya

KURS PIŁKI NOŻNEJ ANKARA ÇANKAYA - 8 LEKCJI MIESIĘCZNIE - 2 DNI W TYGODNIU Tydzień: Wprowadzenie i podstawowe zasady Poznawanie się i ćwiczenia rozgrzewkowe Uczestnicy poznają się...

Czas 8 lekcji

Brak jeszcze komentarzy • Dostawca: Kadost

KURS PIŁKI NOŻNEJ ANKARA ÇANKAYA - 8 LEKCJI W MIESIĘCY - 2 DNI W TYGODNIU

Tydzień: Wprowadzenie i podstawowe zasady

Wprowadzenie i ćwiczenia rozgrzewkowe Przedstawienie uczestników Ćwiczenia rozgrzewkowe i techniki rozciągania w piłce nożnej Podstawy piłki nożnej Definicja i historia piłki nożnej Podstawowe zasady piłki nożnej i środki ostrożności

Tydzień: Podania i praca z piłką Ćwiczenia podań Ćwiczenia techniczne podań Techniki podań i kontroli Praca z piłką Techniki kontroli piłki i dryblingu Ćwiczenia dryblingu i zwrotów
Tydzień: Strzelanie i techniki bramkarskie Ćwiczenia strzeleckie Ćwiczenia strzelania z różnych kątów Ćwiczenia strzeleckie jeden na jeden z bramkarzem Techniki bramkarskie Podstawowe techniki ustawiania się bramkarza Ćwiczenia refleksu i łapania bramkarza
Tydzień: Taktyka i wiedza o grze Ćwiczenia taktyczne Ćwiczenia pozycjonowania w grze Ćwiczenia taktyczne z podań i koordynacji Wiedza o grze Strategie piłkarskie i formaty gry Techniki rozwijania wizji gry
Tydzień: Podstawowe ruchy w piłce nożnej Podstawowe ruchy w piłce nożnej Kontrola piłki i podawanie Techniki dryblingu i zwodów Ruchy wspomagane Praca taktyczna z pomocą trenera Bezpieczeństwo i prawidłowe techniki piłkarskie
Tydzień: Zaawansowane techniki Zaawansowane ruchy piłkarskie Długie podania i kontrola piłki w powietrzu Kombinacje umiejętności piłkarskich Zaawansowane ćwiczenia taktyczne Wymagające scenariusze taktyczne i gry Współpraca i koordynacja w trybie wieloosobowym
Tydzień: Wydajność i symulacja meczu Przygotowanie do występu Zastosowanie poznanych technik Przygotowanie przedmeczowe i trening mentalny Symulacja meczu Scenariusze meczów podobne do prawdziwych gier Strategiczna praca zespołowa
Tydzień: Ocena i ceremonia wręczenia certyfikatów Ocena indywidualna Indywidualna ocena gry w piłkę nożną każdego ucznia Informacje zwrotne i obszary do poprawy Ceremonia i świętowanie certyfikatów

#AnkaraFootballKurs #FootballKurs #AnkaraFootballSiłownia #AnkaraFootballTrener #FootballObóz #AnkaraAAltindag-Cankaya-Etimesgut-Kecioren-boisko do piłki nożnej #boisko-piłkarskie #mamak-sincan-yenimahalle-akyurt-kurs-piłkarski #ayas-bala-beypazari-kurs-piłkarski #kurs-piłkarski-w-turcji #trening-piłkarski #camlidere-cubuk-elmadag-evren-pole-piłkarskie #golbasi-gudul -boisko piłkarskie #hAymana-Kalecik-Kazań-Kizilcahamam-#kurs-piłkarski #klub-piłkarski-ankara #federacja-piłkarska #obóz-piłkarski-w-turcji #nkurs-piłki nożnej allihan-polatli #sereflikochisar-boisko piłkarskie

KURS PIŁKI NOŻNEJ ANKARA ÇANKAYA - 8 LEKCJI W MIESIĘCY - 2 DNI W TYGODNIU

Kurs Pole piłkarskie Ankara Cankaya
Lokalizacja : Çankaya, Ankara i pobliskie lokalizacje
Liczba kursów 8 lekcji miesięcznie
Dni kursu:Określone przez instruktora.
Godziny kursu:Określone przez instruktora.
Udział Lekcja grupowa piłki nożnej
Grupy wiekowe Wiek 4+
Lokalizacja kursów:
Dostępność usługi:
Kto może wziąć udział?Uczestnicy początkujący, średniozaawansowani i zaawansowani. Dorośli.
Kto nie może wziąć udziału?Uczestnicy, którym lekarz zabronił wykonywania ćwiczeń.

*Cena dotyczy jednej osoby na kurs piłki nożnej w Ankarze.

* Nasze kursy w Ankarze odbywają się w terminach ....

*Nasze kursy piłki nożnej w Ankarze przeznaczone są dla dzieci w wieku 10-11-12 lat.

*Nasze kursy piłki nożnej odbywają się w Ankarze, ......

*Ceny obejmują programy treningów piłkarskich.

*Cena obejmuje korzystanie z dodatkowych udogodnień, z których można korzystać podczas biwakowania. Dodatkowe usługi, takie jak siłownia, są wliczone w cenę.

*Kursy obejmują personel ochrony, techników medycznych, trenerów fitness i dyrektorów technicznych.

*Wszyscy uczestnicy kursów piłkarskich muszą przestrzegać regulaminu obozu i regulaminu treningów. Uczestnicy, którzy nie będą przestrzegać regulaminu, mogą zostać odwołani.

*Wszyscy uczestnicy kursu piłkarskiego są zobowiązani do przestrzegania programu treningów i obozów. Muszą również zwracać uwagę na harmonogram zajęć przez cały czas trwania kursu.

Informacje o podstawowym treningu piłkarskim

Podstawowy Trening Piłkarski to program sportowy opracowany specjalnie dla dzieci i młodzieży, który ma na celu rozwijanie umiejętności piłkarskich, wpajając im niezbędne umiejętności, takie jak wytrzymałość, kontrola nad piłką, podania i praca zespołowa. Oto szczegółowe informacje na temat podstawowego treningu piłkarskiego:

Czym jest piłka nożna?

Piłka nożna (soccer) to sport drużynowy, w którym gra się piłką. Polega na treningu mającym na celu rozwijanie takich umiejętności, jak wytrzymałość, szybkość, podania i kontrola nad piłką. Dyscyplina ta powstała w XIX-wiecznej Anglii i jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin na świecie.

Cel podstawowego treningu piłkarskiego

Rozwój techniczny: Poprawa kontroli nad piłką, umiejętności podań i odbioru oraz techniki rzutu u dzieci. Przygotowanie fizyczne: Zwiększenie wytrzymałości oraz poprawa szybkości i zwinności. Praca zespołowa: Rozwój komunikacji, koordynacji i strategii w zespole. Pewność siebie i dyscyplina: Budowanie pewności siebie i wyrobienie nawyków zdyscyplinowanego treningu.

3. Treść i program szkolenia

Podstawowy trening piłkarski jest zazwyczaj przeznaczony dla dzieci w wieku 6-14 lat. Program treningowy jest dostosowany do wieku dziecka i jego doświadczenia w grze w piłkę nożną, ucząc krok po kroku podstawowych technik piłkarskich.

Tygodniowy plan treningowy:

Tydzień: Rozgrzewka i podstawowe techniki gry piłką, ćwiczenia podań
Tydzień: Techniki dryblingu, ćwiczenia z prowadzenia piłki
Tydzień: Techniki strzeleckie, Trening bramkarski
Tydzień: Techniki podań obronnych i do przodu
Tydzień: Strategie w grze i studia pozycyjne
Tydzień: Techniki zaawansowane (szybki atak, pressing)
Tydzień: Symulacje meczów i ćwiczenia taktyczne
Tydzień: Ocena indywidualna, ceremonia wręczenia certyfikatów
Podstawowe techniki piłkarskie

Rozgrzewka i rozciąganie: Ćwiczenia przygotowujące mięśnie do treningu piłkarskiego.

Kontrola piłki: Umiejętności techniczne w kontrolowaniu piłki oraz jej podawaniu i odbieraniu.

Techniki strzeleckie: Naucz się oddawać celne i mocne strzały na bramkę.

Praca zespołowa: podawanie piłki, ustawianie się i opracowywanie strategii zespołowych.

4. Bezpieczeństwo i środki ostrożności

Bezpieczeństwo jest zawsze priorytetem podczas treningów piłkarskich. Trenerzy dbają o to, aby zawodnicy stosowali prawidłową technikę i podejmowali niezbędne środki ostrożności, aby zapobiegać kontuzjom. Bezpieczne środowisko jest zapewniane poprzez odpowiednie przygotowanie boiska, sprzęt ochronny i odpowiednie wskazówki.

5. Korzyści z gry w piłkę nożną

Zdrowie fizyczne: Zwiększa ogólną wytrzymałość i utrzymuje dobrą kondycję fizyczną.

Umiejętności techniczne: rozwijanie podstawowych umiejętności piłkarskich, takich jak kontrola nad piłką, podawanie i przyjmowanie piłki.

Strategia i praca zespołowa: rozwijanie umiejętności współpracy i opracowywania strategii w zespole.

Pewność siebie i dyscyplina: budują pewność siebie i kształtują zdyscyplinowane nawyki pracy, przyczyniając się do sukcesu.

Podstawowy trening piłki nożnej pozwala dzieciom dobrze się bawić podczas uprawiania sportu, a także pomaga im prowadzić zdrowy tryb życia.