Kursus Gimnastik Nevşehir terbuka kepada semua orang yang ingin mengambil kelas gimnastik, terutamanya kanak-kanak. Latihan gimnastik asas, fleksibiliti, kelajuan dan latihan koordinasi disediakan dalam kelas gimnastik kami.
KURSUS GIMNASTIK NEVŞEHİR - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU
- Kursus: Kursus Gimnastik Nevsehir
Kategori Kursus:
- Gimnastik, 3+ Tahun, 8 Pelajaran Sebulan, 2 Hari Seminggu, Tempoh Pelajaran: 60 Minit.
- Gimnastik Artistik, Umur 3+, 8 Pelajaran Sebulan, 2 Hari Seminggu, Tempoh Pelajaran: 60 Minit.
- Gimnastik Asas, 2+ Tahun, 8 Pelajaran Sebulan, 2 Hari Seminggu, Tempoh Pelajaran: 60 Minit.
Lokasi: Nevşehir, Pusat
Bilangan Kursus: 8 kelas sebulan, 2 hari seminggu.
Tarikh Kursus: Akan ditentukan oleh pensyarah.
Waktu Kursus: Akan ditentukan oleh pensyarah.
Tempoh Kursus: 60 minit
Penyertaan: Gimnastik Berkumpulan, Taekwondo, Kelas Kickboxing
Kumpulan Umur: 3+ Tahun, 2+ Tahun untuk Gimnastik Asas
Lokasi kursus: Nevşehir
Ketersediaan Perkhidmatan: Tiada
Siapa yang boleh menyertai: Peserta peringkat permulaan, pertengahan dan lanjutan. Dewasa.
Siapa yang tidak boleh menyertai: Peserta yang dilarang bersenam oleh doktor mereka.
Lokasi Berdekatan: Avanos, Gülşehir, Uçhisar, Ürgüp, Göreme, bandar Nar, bandar Çat.
AKADEMI SUKAN KANAK-KANAK N FIT
👧 PROGRAM SUKAN KANAK-KANAK
🤸 Gimnastik
• 3+ Tahun
• 8 Pelajaran Sebulan
• 2 hari seminggu
• Tempoh Pelajaran: 60 Minit
🤸♀️ Gimnastik Artistik
• 3+ Tahun
• 8 Pelajaran Sebulan
• 2 hari seminggu
• Tempoh Pelajaran: 60 Minit
🌟 Gimnastik Asas
• 2+ Tahun
• 8 Pelajaran Sebulan
• 2 hari seminggu
• Tempoh Pelajaran: 60 Minit
BEBERAPA MAKLUMAT BERKENAAN KURSUS GIMNASTIK DI NEVŞEHİR
- Kumpulan Umur: (4-12 Tahun) Kursus Gimnastik Nevsehir
- Kumpulan Umur: (13-16 Tahun) Kursus Gimnastik Nevsehir
- Kumpulan Umur: (17+ Tahun) Kursus Gimnastik Nevsehir
- Kursus Gimnastik Nevşehir adalah 2 hari seminggu, 8 kelas sebulan.
- Harga ini adalah untuk kelas gimnastik berkumpulan di Nevşehir. Untuk kursus gimnastik persendirian, sila lihat tawaran kursus kami yang lain.
- Hari dan masa kursus gimnastik akan ditentukan dengan berunding dengan pengajar kami.
- Yuran kursus adalah yuran bulanan. -Sila lihat bahagian lain untuk yuran jangka panjang.
- Pelajar yang tidak menghadiri kursus mingguan akan terlepas pelajaran tersebut, dan ia tidak akan diulang.
- Kelas peringkat kumpulan yang dipercepatkan ditawarkan untuk pemula.
- Tempoh pelajaran adalah lebih kurang 60 minit (lebih atau min).
- Aktiviti, lawatan dan kursus yang dijual di www.kadost.com adalah eksklusif untuk kadost.com. Ia tidak berfungsi sebagai contoh untuk perkhidmatan dan produk lain.
- Harga termasuk VAT dan yuran sistem kad kredit.
Maklumat tentang Latihan Gimnastik Asas
Latihan Gimnastik AsasGimnastik merupakan sukan yang menyokong perkembangan fizikal kanak-kanak dan golongan muda khususnya, membantu mereka memperoleh kemahiran penting seperti fleksibiliti, kekuatan, keseimbangan dan koordinasi. Berikut adalah maklumat terperinci tentang latihan gimnastik asas:
1. Apakah gimnastik itu?
Gimnastik merupakan satu siri pergerakan dan senaman fizikal yang bertujuan untuk membangunkan kekuatan, fleksibiliti, keseimbangan dan koordinasi badan. Sukan ini berasal dari Yunani purba dan diamalkan hari ini di peringkat rekreasi dan pertandingan.
2. Matlamat Latihan Gimnastik Asas
- Gimnastik dan Perkembangan Fizikal: Untuk menyokong perkembangan otot kanak-kanak, meningkatkan fleksibiliti mereka dan meningkatkan kesihatan fizikal mereka secara keseluruhan.
- Kemahiran Motor dalam Gimnastik: Untuk meningkatkan kemahiran motor, keseimbangan dan koordinasi kanak-kanak.
- Keyakinan dan Disiplin dalam Gimnastik: Untuk meningkatkan keyakinan diri kanak-kanak dan membantu mereka membentuk tabiat belajar yang berdisiplin.
- Gimnastik dan Kemahiran Sosial: Untuk menggalakkan kerja berpasukan dan interaksi sosial.
3. Kandungan dan Program Latihan Gimnastik Nevşehir
Latihan gimnastik asas secara amnya direka untuk kanak-kanak berumur 5-12 tahun. Program latihan ini disesuaikan dengan usia dan kapasiti fizikal kanak-kanak dan merangkumi pergerakan yang secara beransur-ansur menjadi lebih sukar.
Kursus Gimnastik Nevsehir, Pelan Latihan Gimnastik Mingguan:
- Gimnastik Minggu 1: Pengenalan dan Senaman Pemanasan Badan, Maklumat Gimnastik Asas
- Gimnastik Minggu 2: Latihan Imbangan, Pembangunan Koordinasi
- Gimnastik Minggu 3: Kajian Fleksibiliti, Pembangunan Kekuatan
- Gimnastik Minggu 4: Senaman Ritma, Pergerakan Bebas
- Gimnastik Minggu 5: Pergerakan Gimnastik Asas (Handstand, Somersault)
- Gimnastik Minggu 6: Teknik Lanjutan (Handstand, senaman bridge)
- Gimnastik Minggu 7: Persediaan Persembahan, Teknik Persembahan dan Pembentangan
- Gimnastik Minggu 8: Penilaian Individu, Majlis Sijil
Kursus Gimnastik Nevsehir ke-4, Pergerakan Gimnastik Asas
- Pemanasan dan Regangan dalam Gimnastik: Senaman yang direka untuk menyediakan badan bagi pergerakan gimnastik.
- Latihan Imbangan Gimnastik: Senaman seperti balok imbangan dan berdiri di atas sebelah kaki.
- Latihan Koordinasi Gimnastik: Teknik menangkap dan membaling bola, melompat dan berlari.
- Latihan Kekuatan dan Fleksibiliti Gimnastik: Senaman yang menguatkan otot lengan dan kaki serta meningkatkan fleksibiliti.
- Pergerakan Gimnastik Asas: Figura gimnastik asas seperti berdiri tangan, jungkir balik dan jambatan.
5. Keselamatan dan Langkah Berjaga-jaga Kursus Gimnastik Nevsehir
Keselamatan adalah penting semasa latihan gimnastik. Pengajar memastikan pelajar menggunakan teknik yang betul dan mengambil langkah berjaga-jaga yang perlu untuk mencegah kecederaan. Tikar gimnastik, peralatan keselamatan dan panduan yang betul mewujudkan persekitaran yang selamat.
6. Manfaat Gimnastik
- Manfaat Gimnastik untuk Kesihatan Fizikal: Ia meningkatkan kesihatan fizikal dan daya tahan secara keseluruhan.
- Manfaat Fleksibiliti Gimnastik: Ia meningkatkan fleksibiliti dan mobiliti badan.
- Manfaat Kekuatan dan Daya Tahan Gimnastik: Ia menguatkan otot dan meningkatkan daya tahan fizikal.
- Manfaat Gimnastik untuk Keyakinan Diri: Ia meningkatkan keyakinan diri dan kemahiran sosial kanak-kanak.
- Sumbangan Gimnastik kepada Disiplin: Ia menanamkan disiplin kerja dan motivasi diri.
Latihan gimnastik asas menyumbang kepada perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak serta membantu mereka mengamalkan gaya hidup sihat.
KURSUS GIMNASTIK NEVŞEHİR - 8 PELAJARAN SEBULAN - 2 HARI SEMINGGU
PROGRAM KURSUS GIMNASTIK NEVŞEHİR
Minggu 1: Pengenalan kepada Gimnastik dan Prinsip Asas
- Pengenalan Gimnastik dan Senaman Pemanasan Badan
- Memperkenalkan para peserta.
- Latihan pemanasan badan gimnastik dan teknik regangan.
- Asas Gimnastik
- Definisi dan sejarah gimnastik.
- Peraturan gimnastik asas dan langkah berjaga-jaga keselamatan.
Minggu 2: Imbangan dan Koordinasi dalam Gimnastik
- Latihan Imbangan Gimnastik
- berdiri di atas satu kaki
- Menggunakan rasuk imbangan dalam gimnastik.
- Pembangunan Koordinasi Gimnastik
- Latihan gimnastik menangkap dan membaling bola
- Teknik melompat dan berlari
Minggu 3: Fleksibiliti dan Kekuatan dalam Gimnastik
- Latihan Fleksibiliti Gimnastik
- Senaman regangan gimnastik asas.
- Teknik regangan gimnastik lanjutan
- Pembangunan Kekuatan Gimnastik
- Senaman gimnastik untuk menguatkan otot lengan dan kaki.
- Senaman gimnastik yang dilakukan menggunakan berat badan.
Minggu 4: Ritma dan Pergerakan Gimnastik
- Senaman Ritma dalam Gimnastik
- Pergerakan gimnastik mengikut muzik.
- Membangunkan rasa irama
- Pergerakan Bebas dalam Gimnastik
- Pergerakan gimnastik gaya bebas
- Senaman gimnastik yang merangsang kreativiti.
Minggu 5: Pergerakan Gimnastik Asas
- Pergerakan Gimnastik Asas
- Senaman gimnastik berdiri tangan
- Pergerakan gimnastik salto
- Pergerakan Berbantu dalam Gimnastik
- Pergerakan gimnastik dilakukan dengan bantuan pengajar.
- Teknik gimnastik yang selamat dan betul.
Minggu 6: Pergerakan dan Teknik Gimnastik Lanjutan
- Pergerakan Gimnastik Lanjutan
- Pergerakan gimnastik berdiri tangan
- Pergerakan jambatan
- Latihan Koordinasi Lanjutan dalam Gimnastik
- Pergerakan imbangan gimnastik yang mencabar
- Pelbagai kombinasi pergerakan gimnastik
Minggu 7: Persembahan dan Pembentangan
- Persediaan Persembahan dalam Gimnastik
- Pengulangan pergerakan gimnastik yang dipelajari
- Pelarasan prestasi
- Teknik Persembahan dan Persembahan Gimnastik
- Aktiviti gimnastik berkumpulan
- Persembahan pentas gimnastik
Minggu 8: Penilaian
- Penilaian Individu
- Penilaian gimnastik individu untuk setiap pelajar.
- Maklum balas dan bidang untuk penambahbaikan.
#KURSUS-GIMNASTIK-NEVSEHIR #gimnastik-nevsehir #gimnastik #gimnastik-gimnastik #taekwondo #taekwondo #gimnastik-gimnastik-nevsehir #jurulatih-gimnastik-nevsehir #kursus-gimnastik-swasta-nevsehir #jurulatih-gimnastik #harga-kursus-gimnastik #persekutuan-gimnastik #peralatan-gimnastik #tikar-gimnastik #kursus-gimnastik-urgup #kursus-gimnastik-avanos #perlawanan-gimnastik-turki #kursus-taekwondo-nevsehir #kursus-gimnastik #pelajaran-gimnastik-Nevsehir #gimnastik #kursus-gimnastik-Urgup #kursus-gimnastik-Avanos #pelajaran-gimnastik #gimnastik-gimnastik
