Corso di Taekwondo Sarıyer di Istanbul

CORSO DI TAEKWONDO A ISTANBUL SARIYER - 8 LEZIONI AL MESE - 2 GIORNI A SETTIMANA

• CorsoCorso di Taekwondo Sarıyer di Istanbul
• PosizioneIstanbul, Europa
• Luoghi nelle vicinanzeBeşiktaş, Şişli, Kağıthane, Maslak, Levent, Emirgan, İstinye, Tarabya, Zekeriyaköy, Bahçeköy, Baltalimanı, Kilyos, Ayazağa, Hacıosman, Reşitpaşa, Ferahevler
• Numero di corsi8 lezioni al mese - 2 giorni a settimana
• Giorni del corso:
• Ore di corso:
• Durata del corso60 minuti
• PartecipazioneLezione di gruppo di Taekwondo
• Fasce d'etàDai 4 anni in su
• Ubicazione dei corsiIstanbul
• Disponibilità del servizio: NO
• Chi può partecipare?Dai 4 anni in su. Partecipanti principianti, intermedi e avanzati.
• Chi non può partecipare?Partecipanti a cui il medico aveva vietato l'attività fisica.

Alcune informazioni sul corso di Taekwondo a Sarıyer, Istanbul.

• Questo è un corso di Taekwondo a Sarıyer, Istanbul (dai 6 anni in su).
• Il corso di Taekwondo Istanbul Sarıyer prevede 2 sessioni a settimana, per un totale di 8 lezioni al mese.
• Questo è il prezzo per le lezioni di gruppo di Taekwondo a Sarıyer, Istanbul. Per le lezioni private di Taekwondo, consultate le altre nostre offerte.
• I giorni e gli orari dei corsi di Taekwondo saranno concordati con l'istruttore.
• La quota del corso è mensile. Per le tariffe a lungo termine, si prega di consultare le altre sezioni.
• Gli studenti che non frequentano un corso settimanale perderanno la lezione, che non verrà recuperata.
• Per i principianti vengono offerti corsi intensivi di gruppo.
• La durata media delle lezioni è di 60 minuti.
  
• www.kadost.com Le attività, i tour e i corsi offerti in vendita su kadost.com sono esclusivi di kadost.com e non rappresentano esempi di altri servizi e prodotti.
• I prezzi sono comprensivi di IVA e commissioni per i pagamenti con carta di credito.

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Informazioni sul corso base di Taekwondo

L'allenamento base di Taekwondo è uno sport che favorisce lo sviluppo fisico di bambini e ragazzi in particolare, aiutandoli ad acquisire importanti abilità come l'autodifesa, la forza, l'equilibrio e la coordinazione. Ecco informazioni dettagliate sull'allenamento base di Taekwondo:

Cos'è il Taekwondo?
Il Taekwondo è una serie di movimenti ed esercizi fisici progettati per migliorare la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione del corpo. Arte marziale originaria della Corea, il Taekwondo incorpora tecniche sia difensive che offensive ed è praticato oggi sia a livello amatoriale che agonistico.

L'obiettivo del corso di Taekwondo Istanbul Sarıyer.

• Taekwondo e sviluppo fisicoPer favorire lo sviluppo muscolare dei bambini, aumentarne la flessibilità e migliorare la loro salute fisica generale.

• Taekwondo e abilità motoriePer migliorare le capacità motorie, l'equilibrio e la coordinazione dei bambini.

• Taekwondo e autostimaPer rafforzare l'autostima dei bambini e aiutarli a sviluppare abitudini di studio disciplinate.

• Taekwondo e abilità socialiPer incoraggiare il lavoro di squadra e l'interazione sociale.

Contenuto e programma della formazione del corso Istanbul Sarıyer Taekwondo

L'allenamento base di taekwondo è generalmente pensato per bambini dai 5 ai 12 anni. Il programma di allenamento viene adattato all'età e alle capacità fisiche del bambino e comprende movimenti che diventano gradualmente più difficili.

Piano di allenamento settimanale per il corso Sarıyer Taekwondo di Istanbul:

1. Settimana: Introduzione ed esercizi di riscaldamento, informazioni di base sul Taekwondo

2. Settimana: Esercizi di equilibrio, sviluppo della coordinazione

3. Settimana: esercizi di flessibilità, sviluppo della forza

4. Settimana: Esercizi ritmici, Movimenti liberi

5. Settimana: Movimenti base del Taekwondo (Colpi e parate di base)

6. Settimana: Tecniche avanzate (calci alti, combinazioni di calci)

7. Settimana: Preparazione alla performance, tecniche di spettacolo e presentazione.

8. Settimana: Valutazione individuale, Cerimonia di consegna degli attestati

Movimenti base del Taekwondo praticati durante l'allenamento

• Riscaldamento e stretchingEsercizi eseguiti per preparare il corpo ai movimenti del taekwondo.

• Esercizi di equilibrioMovimenti come stare in piedi su una gamba sola e usare una trave di equilibrio.

• Esercizi di coordinamentoColpi rapidi, cambi di posizione.

• Esercizi di forza e flessibilitàEsercizi che rafforzano i muscoli delle braccia e delle gambe e aumentano la flessibilità.

• Movimenti base del TaekwondoColpi, parate e calci di base.

Sicurezza e precauzioni nei nostri corsi di Taekwondo a Sarıyer, Istanbul
La sicurezza è fondamentale durante l'allenamento di Taekwondo. Gli istruttori si assicurano che gli studenti utilizzino le tecniche corrette e prendano le precauzioni necessarie per prevenire gli infortuni. I tappeti da Taekwondo, le attrezzature di sicurezza e una guida adeguata garantiscono un ambiente sicuro.

Benefici del Taekwondo

• Benefici per la salute fisicaMigliora la salute fisica generale e la resistenza.

• Vantaggi dello sviluppo della flessibilitàAumenta la flessibilità e la mobilità del corpo.

• Benefici per la forza e la resistenzaRinforza i muscoli e aumenta la resistenza fisica.

• Benefici per l'autostimaMigliora l'autostima e le abilità sociali dei bambini.

• Contributi alla disciplina e all'autodisciplinaInfondono disciplina lavorativa e automotivazione.

L'allenamento di base nel taekwondo contribuisce allo sviluppo fisico e mentale dei bambini e li aiuta ad adottare uno stile di vita sano.

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