Corso di Taekwondo Elazığ

Corso di Taekwondo Elazığ - 8 lezioni al mese - 2 giorni a settimana

Contenuto del corso di Taekwondo:

• Informazioni sulla palestra di taekwondo e sulle regole di allenamento.
• Introduzione al Taekwondo e alla sua storia.
• Tecniche di base del Taekwondo (Poomse e tecniche di combattimento)
• Sviluppo personale e formazione pratica
• Sessioni di formazione supportate da giochi educativi.

Cos'è il Taekwondo?

Il Taekwondo è un'arte marziale e uno sport da combattimento originario della Corea. Prevede tecniche eseguite a mani nude e con i piedi. Nel Taekwondo si utilizzano cinture colorate per indicare il livello di abilità dei praticanti. Partendo dalla cintura bianca, si passa alla gialla, verde, blu, rossa e nera. Gli esami per il passaggio di cintura si tengono generalmente ogni quattro mesi e coloro che li superano avanzano al livello successivo.

Come si pratica il Taekwondo?

Gli incontri di Taekwondo consistono in tre round da 2 minuti ciascuno, con un minuto di riposo tra un round e l'altro. Gli atleti competono nel rispetto di regole specifiche. I colpi al di fuori delle aree designate sono considerati falli e comportano la perdita di punti.

Violazioni delle regole nel Taekwondo:

• Calciare sotto la vita
• Trattenere, spingere o tirare un avversario
• dare un pugno in testa a qualcuno
• Portare deliberatamente l'avversario a terra o fingere un infortunio

Quali sono le tecniche del Taekwondo?

Tecniche di percussione del Taekwondo:

• Ap Chagi (calcio frontale)
• Dollyo Chagi (calcio circolare)
• Yop Chagi (calcio laterale)
• Dwit Chagi (calcio all'indietro)
• Naeryo Chagi (Calcio d'ascia)

Tecniche di blocco del Taekwondo:

• Arae Makgi (Blocco Inferiore)
• Momtong Makgi (Blocco intermedio)
• Eolgul Makgi (High Block)
• An Makgi (Blocco al contrario)
• Bakkat Makgi (blocco esterno-interno)

Tecniche di posizione del Taekwondo:

• Juchum Seogi (posizione del cavallo)
• Ap Seogi (posizione di camminata)
• Ap Kubi (posizione frontale)
• Dwit Kubi (posizione arretrata)

PROGRAMMA SETTIMANALE DEL CORSO ELAZIĞ TAEKWONDO

Settimana 1: Introduzione e principi di base

• Introduzione e storia del Taekwondo.
• Tecniche di riscaldamento e stretching
• Posizioni di base e tecniche di blocco

Settimana 2: Tecniche e posture di base

• Tecniche di base di calci e pugni
• Blocco e contromosse
• Esecuzione corretta delle posture

Settimana 3: Allenamento di flessibilità e forza

• Esercizi di stretching e di equilibrio.
• Allenamento di forza
• esercizi a corpo libero

Settimana 4: Tecniche difensive e strategie di gara

• Posizioni difensive e contrattacchi
• Studi combinati con tecniche di blocco
• Simulazioni di competizione e sviluppo di strategie.

Cinture e processo di sviluppo nel Taekwondo

Livelli per principianti:

• Cintura bianca (Gruppo 10): Posture e movimenti di base
• Cintura gialla (gruppi 9 e 8): Primo poomse (Taegeuk Il Jang)
• Cintura Verde (Gruppi 7 e 6): Tecniche combinate e allenamento di base per le competizioni.

Generazioni intermedie:

• Cintura Blu (Gruppi 5 e 4): Tecniche avanzate di blocco e difesa
• Cintura rossa (3° e 2° gruppo): Preparazione avanzata per le competizioni e allenamento di velocità.

Livello avanzato:

• Cintura nera (1° Dan e superiori): Tecniche di poomse e di competizione di livello magistrale.

Grazie a questo programma di allenamento, gli atleti residenti a Elazığ e nei suoi distretti possono imparare il Taekwondo sia come arte di autodifesa sia raggiungere un livello professionale.

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Corso di Taekwondo Elazığ - 8 lezioni al mese - 2 giorni a settimana

• Corso: Corso di Taekwondo Elazığ
• Posizione: Elazığ 
• Numero di corsi: 8 lezioni al mese
• Date del corso: Determinata dall'istruttore.
• Orario del corso: Determinata dall'istruttore.
• Partecipazione: Lezione di gruppo di Taekwondo
• Fasce d'età: 4+ anni
• Ubicazione dei corsi: Palestre di Elazığ
• Disponibilità del servizio: Nessuno
• Chi può partecipare: Principianti, intermedi e avanzati. Adulti.
• Chi non può partecipare: Partecipanti a cui il medico aveva vietato l'attività fisica.

INFORMAZIONI GENERALI CORSO ELAZIĞ TAEKWONDO

• Questo è il prezzo per la partecipazione individuale al corso di Taekwondo Elazığ.
• Le lezioni di Taekwondo si tengono due volte a settimana, per un totale di otto lezioni al mese.
• I partecipanti possono frequentare un giorno alla settimana, se lo desiderano, senza alcuna variazione di costo.
• A Elazığ, i corsi di Taekwondo si svolgono in gruppo.
• Per saperne di più sui nostri corsi di taekwondo a Elazığ, puoi consultare le altre opzioni di corso.
• Per corsi privati di taekwondo e lezioni individuali a Elazığ, potete consultare i nostri programmi di corsi aggiuntivi.
• Le date e gli orari del corso vengono stabiliti in accordo con i partecipanti.
• La quota mensile per frequentare il corso funge da quota associativa. Puoi esplorare altri programmi per pacchetti di corsi a lungo termine e opzioni scontate.
• Non sono previste lezioni di recupero per i partecipanti che non possono frequentare la prima lezione.
• Per i principianti viene offerto un corso accelerato per aiutarli ad adattarsi al livello del gruppo.
• I corsi di taekwondo a Elazığ si tengono nelle palestre del circolo sportivo di Elazığ.
• È inoltre possibile aggiungere l'assicurazione sanitaria sportiva come servizio aggiuntivo.
• La durata media delle lezioni è di 60 minuti, ma può variare a seconda del programma.
• KADOST.COM Tutti i servizi venduti tramite questa piattaforma sono esclusivi di KADOST.COM. Non possono essere paragonati a, né fungere da modello per, canali di vendita esterni. 

INFORMAZIONI SUL CORSO BASE DI TAEKWONDO ELAZIG

Il corso di Taekwondo Elazığ è un programma offerto a persone di tutte le età con l'obiettivo di sviluppare la forza fisica, la disciplina, le capacità di autodifesa e le abilità sociali.

COS'È IL TAEKWONDO?

Il Taekwondo è un'arte marziale coreana che consiste in tecniche incentrate sullo sviluppo dell'equilibrio, della flessibilità e della forza muscolare. Praticato sia a livello individuale che agonistico, questo sport offre un sistema che rafforza l'autodifesa, la resistenza e la concentrazione.

OBIETTIVI DEL CORSO DI TAEKWONDO ELAZIG

• Sviluppo fisico: Per aumentare la forza muscolare e la flessibilità.
• Abilità motorie: Per migliorare l'equilibrio e la coordinazione.
• Fiducia: Instillare abitudini lavorative disciplinate e formare individui sicuri di sé.
• Abilità sociali: Sviluppare le capacità di lavoro di squadra e di interazione sociale.

PROGRAMMA DEL CORSO ELAZIĞ TAEKWONDO

1. Settimana 1: Introduzione, regole base del taekwondo ed esercizi di riscaldamento.
2. Settimana: esercizi di Taekwondo incentrati sul miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione.
3. Settimana: Esercizi incentrati sull'aumento della flessibilità e della forza muscolare, specifici per le tecniche di Taekwondo.
4. Settimana: passi di Taekwondo, gioco di gambe, esercizi di ritmo e movimenti liberi.
5. Settimana: Tecniche di base del taekwondo (colpi e parate).
6. Settimana: combinazioni di calci e tecniche avanzate di Taekwondo.
7. Settimana: preparazione all'esame per la cintura di Taekwondo.
8. Questa settimana: esame per la cintura di Taekwondo ed esame di potenziamento muscolare.

BENEFICI DEL CORSO DI TAEKWONDO ELAZIG

• Resistenza fisica: Rinforza il corpo e favorisce la salute generale.
• Flessibilità e coordinamento: Migliora la mobilità e l'equilibrio.
• Fiducia e disciplina: Contribuisce a rafforzare l'autostima e a infondere uno stile di vita disciplinato.
• Tecniche difensive: Offre sicurezza personale sviluppando abilità di autodifesa.

Il Taekwondo è uno sport versatile che promuove lo sviluppo fisico e mentale di persone di tutte le età. Contattaci subito per iscriverti ai nostri corsi di Taekwondo a Elazığ!

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