मनीसा मूवमेंट ट्रेनिंग और एजुकेशनल गेम्स कोर्स (आयु 02-05 वर्ष)

मनीसा मूवमेंट ट्रेनिंग और एजुकेशनल गेम्स कोर्स ट्रेनिंग प्रोग्राम (आयु 02-05 वर्ष)

सप्ताह 1: परिचय और वार्म-अप अभ्यास, बुनियादी जानकारी

• एक-दूसरे को जानने के लिए खेल: छोटे, मनोरंजक खेल जो बच्चों को एक दूसरे को जानने और वातावरण के अनुकूल होने में मदद करते हैं।
• तापमान वृद्धि: हल्की जॉगिंग, ऐसे व्यायाम जिनमें हाथ और पैर हिलते-डुलते हों।
• बुनियादी गतिविधियाँ: चलने-फिरने, वृत्ताकार चक्कर लगाने और दिशा बदलने से संबंधित व्यायाम।

सप्ताह 2: संतुलन अभ्यास, समन्वय विकास

• तापमान वृद्धि: अपने हाथों और पैरों को गर्म करने के लिए कमरे के अंदर हल्की गति से चलें।
• संतुलन व्यायाम: एक पैर पर खड़े होकर, बैलेंस बीम पर चलना।
• समन्वय अभ्यास: अलग-अलग गति से दौड़ना और रुकना, बाधाओं के ऊपर से कूदना।

सप्ताह 3: लचीलेपन के व्यायाम, शक्ति विकास

• तापमान वृद्धि: हल्की जॉगिंग और हाथों व पैरों की हलचल से धीरे-धीरे लचीलेपन वाले व्यायामों की ओर बढ़ें।
• लचीलेपन संबंधी अध्ययन: हैमस्ट्रिंग, बांह और पैर की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने के व्यायाम।
• शक्ति संवर्धन: हाथों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम, हल्के प्रतिरोध वाले व्यायाम।

सप्ताह 4: लय अभ्यास, मुक्त गतिविधियाँ

• तापमान वृद्धि: धीमी गति से दौड़ना, कोमल लयबद्ध खेल।
• लय अभ्यास: संगीत की धुन पर विशिष्ट गतिविधियों को दोहराना।
• स्वतंत्र आवागमन: बच्चे अपनी पसंद के अनुसार रचनात्मक नृत्य मुद्राएं प्रदर्शित कर रहे हैं।

सप्ताह 5: बुनियादी गतिविधियाँ (दौड़ना, कूदना, चढ़ना)

• तापमान वृद्धि: दौड़ने और कूदने की तैयारी के लिए हल्की जॉगिंग और स्ट्रेचिंग।
• दौड़ना: सीधी दौड़, तीव्र गति परिवर्तन।
• उछलना: स्थिर बाधाओं पर से कूदना, रस्सी कूदने का अभ्यास।
• पर्वतारोहण: सुरक्षित पर्वतारोहण मार्ग बनाना और इन मार्गों पर पर्वतारोहण गतिविधियों का संचालन करना।

सप्ताह 6: उन्नत तकनीकें (तेज़ चालें, खेल संयोजन)

• तापमान वृद्धि: तेज गति वाली गतिविधियों में जाने से पहले हल्की जॉगिंग और स्ट्रेचिंग करें।
• त्वरित चालें: अचानक रुकना, दिशा में तेजी से बदलाव।
• खेल संयोजन: बाधा दौड़ वाले रास्ते पर संयुक्त गतिविधियाँ (दौड़ना, कूदना, चढ़ना)।

सप्ताह 7: प्रदर्शन की तैयारी, शो और प्रस्तुति तकनीकें

• तापमान वृद्धि: बेहतर प्रदर्शन के लिए स्ट्रेचिंग और वार्म-अप व्यायाम।
• प्रदर्शन की तैयारी: सीखी हुई गतिविधियों को क्रमबद्ध तरीके से प्रस्तुत करना, टीम के रूप में काम करना।
• प्रदर्शन तकनीकें: सामूहिक गतिविधियों का अवलोकन करना और मंच प्रदर्शनों के लिए अभ्यास करना।

सप्ताह 8: व्यक्तिगत मूल्यांकन, प्रमाण पत्र वितरण समारोह

• तापमान वृद्धि: हल्की जॉगिंग और स्ट्रेचिंग व्यायाम।
• व्यक्तिगत निष्पादन: प्रत्येक बच्चे को अपनी-अपनी प्रतिभा का प्रदर्शन करना होगा।
• प्रमाण पत्र वितरण समारोह: सहभागिता प्रमाण पत्र वितरण और उत्सव।

इस कार्यक्रम का उद्देश्य बच्चों के शारीरिक विकास में सहयोग देना, उनके आत्मविश्वास को बढ़ाना और उनके सामाजिक कौशल को बेहतर बनाना है। प्रत्येक सप्ताह अलग-अलग कौशलों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जिससे उन्हें मज़ेदार और शिक्षाप्रद तरीके से शारीरिक गतिविधियों का प्रशिक्षण मिलता है।

मनीसा मूवमेंट ट्रेनिंग और एजुकेशनल गेम्स कोर्स 

2-5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए - प्रति माह 8 पाठ - सप्ताह में 2 दिन

• मनीसा सेंट्रल ब्रांच का मनीसा मूवमेंट ट्रेनिंग और एजुकेशनल गेम्स कोर्स शुरुआती समूहों के लिए उपयुक्त है।
  • शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल 2-5 वर्ष
• मनीसा मूवमेंट ट्रेनिंग और एजुकेशनल गेम्स कोर्स में लगभग 90 मिनट के पाठ होते हैं। कार्यक्रम की प्रगति के आधार पर, पाठ 10 मिनट लंबे या छोटे हो सकते हैं।
• मनीसा मूवमेंट ट्रेनिंग और एजुकेशनल गेम्स कोर्स में प्रति सप्ताह 2 सत्र होते हैं, यानी कुल मिलाकर प्रति माह 8 पाठ।
• यहां दी गई कीमत मनीसा मूवमेंट ट्रेनिंग और एजुकेशनल गेम्स कोर्स की ग्रुप क्लास के लिए है। निजी कक्षाओं के लिए, कृपया हमारे अन्य कोर्स देखें।
• कोर्स के दिन और समय हमारे प्रशिक्षक के परामर्श से निर्धारित किए जाएंगे।
• कोर्स की फीस मासिक है। लंबी अवधि की फीस के लिए कृपया अन्य अनुभाग देखें।
• जो छात्र साप्ताहिक पाठ्यक्रम में उपस्थित नहीं होंगे, वे उस पाठ को नहीं ले पाएंगे और उसकी भरपाई नहीं की जाएगी।
• शुरुआती लोगों के लिए त्वरित गति वाली, समूह-स्तरीय कक्षाएं उपलब्ध हैं।
• www.kadost.com kadost.com पर बेची जाने वाली गतिविधियाँ, टूर और पाठ्यक्रम केवल kadost.com पर ही उपलब्ध हैं। ये अन्य सेवाओं और उत्पादों के उदाहरण नहीं हैं और इनकी तुलना अन्य बिक्री चैनलों से नहीं की जा सकती।
• कीमतों में वैट और क्रेडिट कार्ड सिस्टम शुल्क शामिल हैं।

बुनियादी शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षण और शैक्षिक खेलों के बारे में जानकारी

बुनियादी शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल एक शैक्षिक कार्यक्रम है, विशेष रूप से बच्चों और युवाओं के लिए, जो उनके शारीरिक विकास में सहायता करता है और समन्वय, संतुलन, लचीलापन और गति कौशल में सुधार करता है। बुनियादी शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षण और शैक्षिक खेलों के बारे में विस्तृत जानकारी यहाँ दी गई है:

मूवमेंट ट्रेनिंग और एजुकेशनल गेम्स क्या हैं?

गति प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल में ऐसी शारीरिक गतिविधियाँ शामिल हैं जो बच्चों के शारीरिक विकास में सहायक होती हैं और समन्वय, संतुलन और लचीलेपन जैसे कौशलों को बेहतर बनाती हैं। इस कार्यक्रम का उद्देश्य मनोरंजक और शिक्षाप्रद खेलों के माध्यम से बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास को बढ़ावा देना है।

मनीसा आंदोलन प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल पाठ्यक्रम का उद्देश्य।

• शारीरिक विकास: बच्चों की मांसपेशियों के विकास में सहायता करने, उनकी लचीलता बढ़ाने और उनके समग्र शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए।
• शारीरिक कौशल: बच्चों के शारीरिक कौशल, संतुलन और समन्वय में सुधार करना।
• आत्मविश्वास: बच्चों के आत्मविश्वास को बढ़ाने और उनमें अनुशासित अध्ययन की आदतें विकसित करने में मदद करने के लिए।
• सामाजिक कौशल: टीम वर्क और सामाजिक मेलजोल को प्रोत्साहित करने के लिए।

मनीसा आंदोलन शिक्षा और शैक्षिक खेल पाठ्यक्रम

मनीसा में बुनियादी शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षण सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए उपयुक्त है। दैनिक कक्षाओं के शेड्यूल के आधार पर पाठों की समय सारिणी और प्रशिक्षण योजनाएँ भिन्न हो सकती हैं।

मनीसा शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना:

• मनीसा मूवमेंट प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल सप्ताह 1: परिचय और वार्म-अप अभ्यास, बुनियादी जानकारी
• मनीसा मूवमेंट प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल सप्ताह 2: संतुलन अभ्यास, समन्वय विकास
• मनीसा मूवमेंट प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल सप्ताह 3: लचीलेपन का अध्ययन, शक्ति विकास
• मनीसा मूवमेंट प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल सप्ताह 4: लयबद्ध अभ्यास, मुक्त गतिविधियाँ
• मनीसा मूवमेंट प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल सप्ताह 5: बुनियादी गतिविधियाँ (दौड़ना, कूदना, चढ़ना)
• मनीसा मूवमेंट प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल सप्ताह 6: उन्नत तकनीकें (तेज़ चालें, खेल संयोजन)
• मनीसा मूवमेंट प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल सप्ताह 7: प्रदर्शन की तैयारी, शो और प्रस्तुति तकनीकें
• मनीसा मूवमेंट प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल सप्ताह 8: व्यक्तिगत मूल्यांकन, प्रमाण पत्र समारोह

मनीसा मूवमेंट ट्रेनिंग और एजुकेशनल गेम्स कोर्स सामग्री

• वार्म-अप और स्ट्रेचिंग: ये व्यायाम शरीर को शारीरिक गतिविधि के प्रशिक्षण के लिए तैयार करने के उद्देश्य से बनाए गए हैं।
• संतुलन व्यायाम: एक पैर पर खड़े होना और बैलेंस बीम का उपयोग करना जैसे व्यायाम।
• समन्वय अभ्यास: तीव्र गति, विस्थापन तकनीकें।
• शक्ति और लचीलेपन के व्यायाम: ऐसे व्यायाम जो बांहों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और लचीलापन बढ़ाते हैं।
• बुनियादी गतिविधियाँ: दौड़ना, कूदना और चढ़ना जैसी बुनियादी गतिविधियाँ।

मनीसा मूवमेंट प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल सुरक्षा एवं सावधानियां

शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षण के दौरान सुरक्षा सर्वोपरि है। प्रशिक्षक यह सुनिश्चित करते हैं कि छात्र सही तकनीक का प्रयोग करें और चोट से बचने के लिए आवश्यक सावधानियां बरतें। सुरक्षा उपकरण और उचित मार्गदर्शन के माध्यम से एक सुरक्षित वातावरण प्रदान किया जाता है।

शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षण और शैक्षिक खेलों के लाभ

• शारीरिक मौत: यह समग्र शारीरिक स्वास्थ्य और सहनशक्ति में सुधार करता है।
• लचीलापन: यह शरीर की लचीलता और गतिशीलता को बढ़ाता है।
• मजबूती और टिकाऊपन: यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाता है।
• आत्मविश्वास: इससे बच्चों का आत्मविश्वास और सामाजिक कौशल बेहतर होता है।
• अनुशासन: यह कार्य अनुशासन और आत्म-प्रेरणा को बढ़ावा देता है।

बुनियादी शारीरिक गतिविधि प्रशिक्षण और शैक्षिक खेल बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में योगदान करते हैं और उन्हें स्वस्थ जीवन शैली अपनाने में मदद करते हैं।

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