Curso de Taekwondo de Zonguldak

CURSO DE TAEKWONDO ZONGULDAK - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA Explicación de las instalaciones y reglas de entrenamiento de Taekwondo Introducción al Taekwondo y...

Duración 8 lecciones

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CURSO DE TAEKWONDO ZONGULDAK - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA

Explicación del gimnasio de Taekwondo y las normas de entrenamiento.
Cómo empezar en el Taekwondo y la historia del Taekwondo.
Técnicas básicas de poomse de Taekwondo
Técnicas básicas de competición
Formación y prácticas para el desarrollo personal
Juegos educativos

¿Qué es el Taekwondo?

El taekwondo es un arte marcial y deporte originario de Corea, que se practica con las manos y los pies desnudos. En taekwondo, se usan cinturones sobre el uniforme para indicar la habilidad y la experiencia. Estos cinturones son de color blanco, amarillo, verde, azul, rojo y negro, según su rango. Los exámenes de cinturón se realizan cada cuatro meses, y quienes los aprueban ascienden al siguiente nivel. El cinturón negro es el rango más alto.

¿Cómo se practica el Taekwondo?

Los combates de taekwondo constan de tres asaltos de dos minutos. Entre asaltos se concede un descanso de un minuto. Los atletas comienzan y terminan saludándose entre sí y con los árbitros. Si el marcador está empatado tras tres asaltos, comienza un cuarto asalto de dos minutos, conocido como asalto de punto de oro, o bien el combate finaliza por puntos de penalización.

PROGRAMA DEL CURSO DE TAEKWONDO ZONGULDAK

Semana 1: Introducción y principios básicos

Introducción al Taekwondo y ejercicios de calentamiento
Ejercicios de calentamiento y técnicas de estiramiento de taekwondo.
Definición e historia del Taekwondo.

Semana 2: Técnicas y posturas básicas

Técnicas básicas de golpeo: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi
Técnicas básicas de bloqueo: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi
Posturas básicas: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi
Técnicas Poomse

Semana 3: Flexibilidad y fuerza

Ejercicios básicos de estiramiento
Ejercicios para fortalecer los músculos de brazos y piernas

Semana 4: Técnicas defensivas

Bloqueo y movimientos defensivos
Estrategias de defensa y contraataque

Cinturones en Taekwondo

Cinturón blanco: Para principiantes
Cinturón amarillo: Desarrollo de técnicas fundamentales
Cinturón verde: Combinaciones y el segundo poomse
Cinturón azul: Técnicas avanzadas y coordinación.
Cinturón rojo: Competencia técnica y preparación para competiciones
Cinturón negro: Nivel superior

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CURSO DE TAEKWONDO ZONGULDAK - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA

CURSO : Curso de Taekwondo
UBICACIÓN: Zonguldak
NÚMERO DE CURSOS: 8 clases al mes - 2 días a la semana
GRUPO DE EDAD. : Rango de edad: 5 - 25 años
DÍAS Y HORARIOS DE CLASE: Los participantes son seleccionados en función de su escuela, trabajo y disponibilidad.
DURACIÓN DEL CURSO: 60 minutos
PARTICIPACIÓN: Clase grupal

(Edades 5-25) El precio del curso de Taekwondo Zonguldak es por persona.
El curso de Taekwondo consta de 2 sesiones semanales, lo que suma un total de 8 clases al mes. Los participantes pueden asistir a 1 o 2 sesiones por semana. El precio se mantiene igual.
Este es el precio de las clases grupales de Taekwondo en Zonguldak.
Los cursos de taekwondo se imparten en Zonguldak. Para conocer nuestros cursos de taekwondo en otras ubicaciones, consulte nuestras otras opciones de cursos.
Para obtener más información sobre cursos privados de Taekwondo en Zonguldak, consulte nuestra oferta de cursos.
Los días y horarios de las clases de Taekwondo se determinarán en consulta con nuestro instructor.
La cuota del curso es mensual. Para conocer las cuotas a largo plazo, consulte las demás secciones.
Los alumnos que no asistan a una clase semanal se perderán esa lección y no se recuperará.
Se ofrecen clases grupales de nivel intensivo para principiantes.
Los cursos de taekwondo se imparten en el Club Deportivo Zonguldak.
Puedes añadir un seguro médico deportivo desde la sección de Extras.
Las clases tienen una duración aproximada de 60 minutos.
www.kadost.com Las actividades, excursiones y cursos que se ofrecen a la venta en kadost.com son exclusivos de kadost.com. No constituyen ejemplos de otros servicios ni productos.
Los precios incluyen el IVA y las comisiones del sistema de pago con tarjeta de crédito.

Información sobre el curso básico de Taekwondo de Zonguldak
El entrenamiento de taekwondo en Zonguldak es un deporte que favorece el desarrollo físico de niños, jóvenes y personas de todas las edades, ayudándoles a adquirir habilidades importantes como la autodefensa, la fuerza, el equilibrio y la coordinación.

El propósito del curso básico de taekwondo de Zonguldak

Taekwondo Zonguldak y Desarrollo Físico: Para favorecer el crecimiento muscular, aumentar la flexibilidad y mejorar la salud física en general.
Zonguldak Taekwondo y Habilidades Motoras: Para mejorar las habilidades motrices, el equilibrio y la coordinación.
Taekwondo y autoconfianza: Para aumentar la autoconfianza e inculcar hábitos de trabajo disciplinados.
Taekwondo y habilidades sociales: Para mejorar las habilidades de trabajo en equipo e interacción social.

Plan de entrenamiento semanal del curso de Taekwondo de Zonguldak

Semana: Introducción, ejercicios de calentamiento, información básica sobre taekwondo.
Semana: Ejercicios de equilibrio, desarrollo de la coordinación
Semana: Ejercicios de flexibilidad, desarrollo de la fuerza
Semana: Ejercicios de ritmo, movimientos libres
Semana: Movimientos básicos de Taekwondo (golpes y bloqueos básicos)
Semana: Técnicas avanzadas (patadas altas, combinaciones de patadas)
Semana: Preparación de la actuación, técnicas de espectáculo y presentación.
Semana: Evaluación individual, ceremonia de entrega de certificados