Curso de Taekwondo Yalova

CURSO DE TAEKWONDO YALOVA - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA Explicación del gimnasio y las reglas de Taekwondo Inicio del Taekwondo y...

Duración 8 lecciones

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CURSO DE TAEKWONDO YALOVA - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA

Explicación de las normas del gimnasio y del entrenamiento de Taekwondo.
Cómo empezar en el Taekwondo y la historia del Taekwondo.
Técnicas básicas de poomse de Taekwondo
Técnicas básicas de competición
Formación y prácticas para el desarrollo personal
Juegos educativos

¿Qué es el Taekwondo?
El taekwondo es un arte marcial y deporte originario de Corea, que se practica con las manos y los pies desnudos. En taekwondo, los cinturones se usan sobre el uniforme para indicar la habilidad y la experiencia. Estos cinturones son de color blanco, amarillo, verde, azul, rojo y negro, según su rango. Para facilitar la evaluación, también se coloca un cinturón intermedio entre dos cinturones, y este cinturón recibe el nombre de los cinturones anteriores y posteriores. Los exámenes de cinturón se realizan cada cuatro meses, y quienes aprueban avanzan al siguiente nivel. El cinturón negro es el rango más alto.

¿Cómo se practica el Taekwondo?
Los combates de taekwondo constan de tres asaltos de dos minutos. Entre asaltos se concede un descanso de un minuto. Durante este descanso, los atletas descansan, hidratan su cuerpo y reciben instrucciones y consejos tácticos de sus entrenadores. Los combates comienzan y terminan con saludos de los atletas entre sí y a los árbitros. Si el marcador está empatado tras tres asaltos, se concede un descanso de un minuto después del tercer asalto, seguido de un cuarto asalto de dos minutos en el que se ejecutan los golpes finales, conocidos como punto de oro. Alternativamente, se pueden utilizar puntos de penalización para concluir el combate.

Un competidor que realice movimientos ilegales, cabezazos, golpee a un competidor caído o desobedezca las instrucciones recibirá puntos negativos. Un competidor que reciba 3 puntos negativos se considerará que ha perdido el combate. Se permiten patadas al cuerpo y a la cabeza, siempre que sean por encima de la cintura. Los golpes a la cabeza son muy difíciles, arriesgados, pero más efectivos. Las competiciones de Taekwondo tienen reglas específicas. Estas reglas incluyen: golpear por debajo de la cintura, golpear la cabeza o la cara, golpear la espalda o la columna vertebral del oponente, sujetar, empujar o tirar de un oponente, salirse de la línea, hacer tropezar a un oponente, caer intencionalmente al suelo o fingir una lesión.

¿Cuáles son las técnicas del Taekwondo?
Las técnicas permitidas son el juego de pies y la técnica de puño.

PROGRAMA DEL CURSO DE TAEKWONDO DE YALOVA

Semana 1: Curso de Taekwondo Yalova: Introducción y principios básicos

Introducción al Taekwondo y ejercicios de calentamiento
Presentación de los participantes.
Ejercicios de calentamiento y técnicas de estiramiento de taekwondo.
Información básica sobre Taekwondo
Definición e historia del Taekwondo.
Reglas básicas y precauciones de seguridad del taekwondo.

Semana 2: Curso de Taekwondo Yalova: Técnicas y posturas básicas

Técnicas básicas de golpe: Ap Chagi (patada frontal), Dollyo Chagi (patada circular), Yop Chagi (patada lateral), Dwit Chagi (patada trasera), Naeryo Chagi (patada con hacha), Palkup Chigi (golpe con el codo), Jireugi (puñetazo)
Técnicas básicas de bloqueo: Arae Makgi (bloqueo bajo), Momtong Makgi (bloqueo medio), Eolgul Makgi (bloqueo alto), An Makgi (bloqueo interior), Bakkat Makgi (bloqueo exterior)
Posturas básicas: Juchum Seogi (Postura de montar a caballo), Ap Seogi (Postura de caminar), Ap Kubi (Postura frontal), Dwit Kubi (Postura trasera)

Semana 3: Flexibilidad y fuerza

Ejercicios de flexibilidad de taekwondo
Ejercicios básicos de estiramiento
Técnicas avanzadas de estiramiento
Entrenamiento de fuerza de taekwondo
Ejercicios para fortalecer los músculos de brazos y piernas
Ejercicios de taekwondo utilizando el peso corporal.

Semana 4: Técnicas defensivas

Técnicas defensivas básicas: Bloqueo y movimientos defensivos
Posiciones y prácticas defensivas
Técnicas avanzadas de defensa personal de Taekwondo
Combinaciones defensivas avanzadas
Estrategias de defensa y contraataque

Cinturones (Grupos) en Taekwondo:

Cinturón blanco (Grupo 10)
Cinturón amarillo (Grupos 9 y 8)
Cinturón Verde (Grupos 7 y 6)
Cinturón azul (Grupos 5 y 4)
Cinturón rojo (3.er y 2.º grupo)
Cinturón rojo/negro (Grupo 1)
Cinturones Negros (Dans): 1er Dan, 2do Dan, 3er Dan, 4to Dan, 5to Dan y superiores.

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CURSO DE TAEKWONDO YALOVA - 8 CLASES AL MES - 2 DÍAS A LA SEMANA

CURSO Curso de Taekwondo

UBICACIÓN : Yalova

EDAD DE PARTICIPACIÓN: De 5 a 30 años

NÚMERO DE CURSOS8 clases al mes - 2 días a la semana

DURACIÓN DEL CURSO60 minutos

PARTICIPACIÓN Lección en grupo

Curso de Taekwondo Yalova (para edades comprendidas entre los 5 y los 20 años). El precio es por persona.
El curso de Taekwondo consta de 3 sesiones semanales, lo que suma un total de 12 clases al mes. Los participantes pueden asistir a una o dos sesiones por semana. El precio se mantiene igual.
Este es el precio de las clases grupales de Taekwondo en Yalova.
Los cursos de taekwondo se imparten en Yalova. Para conocer nuestros cursos de taekwondo en otras ubicaciones, consulte nuestras otras opciones de cursos.
Para obtener más información sobre cursos privados de Taekwondo en Yalova, consulte nuestra oferta de cursos.
Los días y horarios de las clases de Taekwondo se determinarán en consulta con nuestro instructor.
La cuota del curso es mensual. Para conocer las cuotas a largo plazo, consulte las demás secciones.
Los alumnos que no asistan a una clase semanal se perderán esa lección y no se recuperará.
Se ofrecen clases grupales de nivel intensivo para principiantes.
Los cursos de taekwondo se imparten en el Club Deportivo Yalova.
Puedes añadir un seguro médico deportivo desde la sección de Extras.
La duración de las clases es de aproximadamente 60 minutos (±).
www.kadost.com Las actividades, excursiones y cursos que se ofrecen a la venta en kadost.com son exclusivos de kadost.com. No constituyen ejemplos de otros servicios ni productos.
Los precios incluyen el IVA y las comisiones del sistema de pago con tarjeta de crédito.

Información sobre el curso básico de Taekwondo de Yalova
El entrenamiento de taekwondo en Yalova es un deporte que favorece el desarrollo físico de niños, adolescentes y personas de todas las edades, ayudándoles a adquirir habilidades importantes como la defensa personal, la fuerza, el equilibrio y la coordinación. Aquí encontrará información detallada sobre el entrenamiento básico de taekwondo:

¿Qué es el Taekwondo?
El taekwondo es una serie de movimientos y ejercicios físicos diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Este arte marcial, originario de Corea, incorpora técnicas tanto defensivas como ofensivas y se practica hoy en día tanto a nivel recreativo como competitivo.

El objetivo del curso básico de Taekwondo de Yalova.
Curso de Taekwondo Yalova: Taekwondo y desarrollo físico: Para favorecer el desarrollo muscular de los niños, aumentar su flexibilidad y mejorar su salud física en general.
Curso de Taekwondo y Habilidades Motrices de Yalova: Para mejorar las habilidades motrices, el equilibrio y la coordinación de los niños.
Taekwondo y autoconfianza: Para potenciar la autoconfianza de los niños y ayudarles a desarrollar hábitos de trabajo disciplinados.
Taekwondo y habilidades sociales: Fomentando el trabajo en equipo y la interacción social.

Contenido del curso de Taekwondo de Yalova y programa de Taekwondo
Nuestros cursos y programas de entrenamiento de Taekwondo están diseñados para personas de todas las edades. Adaptamos nuestros programas de entrenamiento a la edad y capacidad física de cada persona e incluimos movimientos cuya dificultad aumenta gradualmente.

Nuestro plan de entrenamiento semanal para el curso de Taekwondo de Yalova

Semana: Introducción y ejercicios de calentamiento, información básica sobre taekwondo.
Semana: Ejercicios de equilibrio, desarrollo de la coordinación
Semana: Ejercicios de flexibilidad, desarrollo de la fuerza
Semana: Ejercicios de ritmo, movimientos libres
Semana: Movimientos básicos de Taekwondo (golpes y bloqueos básicos)
Semana: Técnicas avanzadas (patadas altas, combinaciones de patadas)
Semana: Preparación de la actuación, técnicas de espectáculo y presentación.
Semana: Evaluación individual, ceremonia de entrega de certificados

Curso de Taekwondo Yalova: Movimientos básicos de Taekwondo

Calentamiento y estiramientos de taekwondo: Ejercicios que se realizan para preparar el cuerpo para los movimientos de taekwondo.
Ejercicios de equilibrio de Taekwondo: Movimientos como mantenerse de pie sobre una pierna y usar una barra de equilibrio.
Ejercicios de coordinación de Taekwondo: golpes rápidos, técnicas de movimiento.
Ejercicios de fuerza y flexibilidad de Taekwondo: Ejercicios que fortalecen los músculos de brazos y piernas y aumentan la flexibilidad.
Movimientos básicos de Taekwondo: golpes, bloqueos y patadas básicas.

Medidas de seguridad en los cursos de Taekwondo de Yalova
La seguridad es primordial durante el entrenamiento de Taekwondo. Los instructores se aseguran de que los alumnos utilicen las técnicas correctas y tomen las precauciones necesarias para prevenir lesiones. Las colchonetas, el equipo de seguridad y la orientación adecuada proporcionan un entorno seguro.

Beneficios del curso de Taekwondo de Yalova

Beneficios del taekwondo para la salud física: Mejora la salud general del cuerpo y la resistencia.
Contribuciones del Taekwondo a la flexibilidad: Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento del cuerpo.
Beneficios del Taekwondo en fuerza y resistencia: Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física.
Beneficios del Taekwondo para la autoestima: Mejora la autoestima y las habilidades sociales de los niños.
Contribuciones del Taekwondo a la disciplina: Inculca disciplina laboral y automotivación.

El entrenamiento básico de taekwondo contribuye al desarrollo físico y mental de niños y personas de todas las edades, y les ayuda a adoptar un estilo de vida saludable.