Curso de Taekwondo de Tekirdağ

TEKİRDAĞ TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

• Explicación del gimnasio de Taekwondo y las normas de entrenamiento.

• Cómo empezar en el Taekwondo y la historia del Taekwondo.

• Técnicas básicas de poomse de Taekwondo

• Técnicas básicas de competición

• Formación y prácticas para el desarrollo personal

• Juegos educativos

¿Qué es el Taekwondo?
Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore'ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst dereceli olanıdır.

¿Cómo se practica el Taekwondo?
Tekvando müsabakaları, 2'şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. Maçlar, sporcuların birbirlerine ve hakemlere selamı ile başlar ve biter. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, dördüncü devreye geçilir veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer.

¿Cuáles son las técnicas del Taekwondo?

• İzin verilen teknikler: Ayak ve yumruk teknikleri.

• Kurallar: Belden aşağı vurmak, kafaya ve yüzü yumruk atmak, rakibi tutmak, itmek veya çekmek yasaktır.

TEKİRDAĞ TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

Semana 1: Introducción y principios básicos

• Introducción al Taekwondo y ejercicios de calentamiento

• Definición e historia del Taekwondo.

• Reglas básicas y precauciones de seguridad del taekwondo.

Semana 2: Técnicas y posturas básicas

• Técnicas básicas de golpeo: Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi, Dwit Chagi, Naeryo Chagi, Palkup Chigi, Jireugi

• Técnicas básicas de bloqueo: Arae Makgi, Momtong Makgi, Eolgul Makgi, An Makgi, Bakkat Makgi

• Posturas básicas: Juchum Seogi, Ap Seogi, Ap Kubi, Dwit Kubi

• Tekirdağ Taekwondo Kursu Temel Teknikler: Gard alma, step, ileri ve geri taekwondo step'leri, sağ ve sol step ve kaçış çalışmaları

Semana 3: Flexibilidad y fuerza

• Ejercicios de estiramiento básicos y avanzados.

• Ejercicios para fortalecer los músculos de brazos y piernas

• Entrenamiento de taekwondo utilizando el peso corporal.

Semana 4: Técnicas defensivas

• Bloqueo y movimientos defensivos

• Posiciones y prácticas defensivas

• Estrategias de defensa y contraataque

Cinturones en Taekwondo

• Cinturón blanco (Grupo 10): Técnicas básicas para principiantes

• Sari Kuşak (9. ve 8. Gup): Temel tekniklerin geliştirilmesi, ilk poomse

• Cinturón Verde (Grupos 7 y 6): Combinaciones y el segundo poomse

• Cinturón azul (Grupos 5 y 4): Koordinasyon ve ileri seviye teknikler

• Cinturón rojo (3.er y 2.º grupo): Müsabaka hazırlığı, savunma ve saldırı stratejileri

• Cinturón negro (1er Dan o superior): En ileri seviye teknikler ve taekwondo ustalığı

Bu program, Tekirdağ'da taekwondo eğitimi almak isteyenlere disiplinli ve sistematik bir eğitim sunmaktadır. Kurs, her yaş grubundan katılımcıya uygundur ve sporcuların fiziksel ve zihinsel gelişimlerine katkı sağlamaktadır.

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TEKİRDAĞ TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

• Curso : Curso de Taekwondo de Tekirdağ 
• Ubicación: Tekirdağ ve bu lokasyona yakın lokasyonlar
• Número de cursos: 8 clases al mes, 2 días a la semana.
• Fechas del curso: Determinado por el instructor.
• Horas del curso: Determinado por el instructor.
• Duración del curso:60 minutos
• Participación: Clase de Taekwondo en Grupo
• Grupos de edad: Más de 4 años
• Ubicación de los cursos: 
• Disponibilidad del servicio: Ninguno
• Quiénes pueden participar: Participantes principiantes, intermedios y avanzados. Adultos.
• Quiénes no pueden participar: Participantes a quienes el médico les prohibió hacer ejercicio.

TEKİRDAĞ TAEKWONDO KURSU İLE İLGİLİ BİLMENİZ GEREKENLER

• Tekirdağ Taekwondo kursu 1 Kişi fiyatıdır.

• Tekirdağ Taekwondo kursu haftada 2 Gün, Ayda 8 Derstir. Katılımcı haftada iki gün veya 1 gün katılabilir. Ücrette değişiklik olmaz.

• Tekirdağ Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.

• Taekwondo kursu Tekirdağ ...... yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.

• Tekirdağ Özel Taekwondo kursları için diğer kurs içeriklerimizi inceleyiniz.

• Los días y horarios de las clases de Taekwondo se determinarán en consulta con nuestro instructor.

• La cuota del curso es mensual. Para conocer las cuotas a largo plazo, consulte las demás secciones.

• Los alumnos que no asistan a una clase semanal se perderán esa lección y no se recuperará.

• Se ofrecen clases grupales de nivel intensivo para principiantes.

• Puedes añadir un seguro médico deportivo desde la sección de Extras.

• La duración de las clases es de aproximadamente 60 minutos (±).

• www.kadost.com Las actividades, excursiones y cursos que se ofrecen a la venta en kadost.com son exclusivos de kadost.com. No constituyen ejemplos de otros servicios ni productos.

• Los precios incluyen el IVA y las comisiones del sistema de pago con tarjeta de crédito.

INFORMACIÓN SOBRE EL ENTRENAMIENTO BÁSICO DE TAEKWONDO

¿Qué es el Taekwondo?

El taekwondo es una serie de movimientos y ejercicios físicos diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Este arte marcial, originario de Corea, incorpora técnicas tanto defensivas como ofensivas y se practica hoy en día tanto a nivel recreativo como competitivo.

Tekirdağ Temel Taekwondo Eğitiminin Amacı

• Tekirdağ Taekwondo Kursu ve Fiziksel Gelişim: Para favorecer el desarrollo muscular de los niños, aumentar su flexibilidad y mejorar su salud física en general.

• Tekirdağ Taekwondo ve Motor Beceriler: Para mejorar las habilidades motoras, el equilibrio y la coordinación de los niños.

• Tekirdağ Taekwondo Kursu ve Özgüven: Para fomentar la autoestima de los niños y ayudarles a desarrollar hábitos de estudio disciplinados.

• Taekwondo y habilidades sociales: Para fomentar el trabajo en equipo y la interacción social.

Tekirdağ Taekwondo Haftalık Eğitim Planı

• Semana 1: Introducción y ejercicios de calentamiento, información básica sobre taekwondo.

• Semana 2: Ejercicios de equilibrio y desarrollo de la coordinación

• Semana 3: Estudios de flexibilidad, desarrollo de la fuerza

• Semana 4: Ejercicios de ritmo, movimientos libres

• Semana 5: Movimientos básicos de Taekwondo (golpes y bloqueos básicos)

• Semana 6: Técnicas avanzadas (patadas altas, combinaciones de patadas)

• Semana 7: Preparación de la actuación, técnicas de espectáculo y presentación.

• Semana 8: Evaluación individual, ceremonia de entrega de certificados

Tekirdağ Taekwondo Kursunun Faydaları

• Beneficios para la salud física: Mejora la salud física general y la resistencia.

• Cómo contribuye el taekwondo a la flexibilidad: Aumenta la flexibilidad y la movilidad del cuerpo.

• Beneficios del taekwondo para la fuerza y la resistencia: Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física.

• Beneficios del Taekwondo para la autoconfianza: Mejora la autoestima y las habilidades sociales de los niños.

• Contribuciones del taekwondo a la disciplina: Inculca disciplina laboral y automotivación.

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