Curso de Taekwondo de Bilecik

BİLECİK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN Taekwondo Salonu ve antrenman kurallarının anlatılması Taekwondo'ya başl...

Duración 8 lecciones

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BİLECİK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

Explicación del gimnasio de Taekwondo y las normas de entrenamiento.
Cómo empezar en el Taekwondo y la historia del Taekwondo.
Técnicas básicas de poomse de Taekwondo
Técnicas básicas de competición
Formación y prácticas para el desarrollo personal
Juegos educativos

¿Qué es el Taekwondo?

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, kökeni Kore’ye dayanan Uzakdoğu savunma sanatı ve sporudur. Tekvandoda ustalık ve tecrübeyi belirtmek için, elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar bulunur. Bu kuşaklar derecelerine göre; beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyah renklerdedir. 4 ayda bir kuşak sınavı yapılır ve başarılı olanlar bir üst kuşağa geçerler. Siyah kuşak en üst dereceli olanıdır.

¿Cómo se practica el Taekwondo?

Tekvando müsabakaları, 2’şer dakikalık 3 devreden oluşmaktadır. Devre aralarında 1 dakika dinlenme molası verilir. 3 devrenin sonunda eşitlik varsa, "altın vuruş" olarak adlandırılan ek bir devre oynanır veya ceza puanları değerlendirilerek maç sona erer. Belden yukarı olması şartıyla vücuda ve kafaya tekme atmak serbesttir.

¿Cuáles son las técnicas del Taekwondo?

Tekvando teknikleri ayak ve yumruk vuruşlarını içerir.

BİLECİK TAEKWONDO KURSU PROGRAMI

Semana 1: Introducción y principios básicos

Ejercicios de introducción y calentamiento de taekwondo.
Definición e historia del Taekwondo.
Temel kurallar ve güvenlik önlemleri

Semana 2: Técnicas y posturas básicas

Temel vuruş teknikleri (Ap Chagi, Dollyo Chagi, Yop Chagi vb.)
Técnicas básicas de bloqueo (Arae Makgi, Momtong Makgi, etc.)
Posturas básicas (Juchum Seogi, Ap Seogi, etc.)
Gard alma ve step çalışmaları

Semana 3: Flexibilidad y fuerza

Ejercicios de estiramiento
ejercicios de fortalecimiento muscular

Semana 4: Técnicas defensivas

Bloqueo y movimientos defensivos
Estrategias de contraataque

Técnicas Poomse

Taegeuk Il Jang (Başlangıç seviyesi poomse)
Taegeuk Ee Jang, Sam Jang vb. (İleri seviye teknikler)

Cinturones en Taekwondo

Beyaz Kuşak (10. Gup): Temel duruşlar ve vuruş teknikleri
Sarı Kuşak (9.-8. Gup): İlk poomse öğrenimi
Yeşil Kuşak (7.-6. Gup): Tekniklerin gelişimi
Mavi Kuşak (5.-4. Gup): Koordinasyon ve ileri teknikler
Kırmızı Kuşak (3.-2. Gup): Müsabaka hazırlığı
Siyah Kuşak (1. Dan ve üzeri): Ustalık seviyesi

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BİLECİK TAEKWONDO KURSU - AYLIK 8 DERS - HAFTADA 2 GÜN

CURSO : Curso de Taekwondo
UBICACIÓN: Bilecik
NÚMERO DE CURSOS: 8 clases al mes - 2 días a la semana
GRUPO DE EDAD. : Rango de edad: 5 - 25 años
DÍAS Y HORARIOS DE CLASE: Los participantes son seleccionados en función de su escuela, trabajo y disponibilidad.
DURACIÓN DEL CURSO: 60 minutos
PARTICIPACIÓN: Clase grupal

(5-25 Yaş) Bilecik Taekwondo kursu 1 kişi fiyatıdır.
El curso de Taekwondo consta de 2 sesiones semanales, lo que suma un total de 8 clases al mes. Los participantes pueden asistir a 1 o 2 sesiones por semana. El precio se mantiene igual.
Bilecik Taekwondo kursu, grup dersleri fiyatıdır.
Taekwondo kursu Bilecik'te yapılmaktadır. Farklı lokasyonlardaki Taekwondo kurslarımız için diğer kurs seçeneklerimizi inceleyiniz.
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Los días y horarios de las clases de Taekwondo se determinarán en consulta con nuestro instructor.
La cuota del curso es mensual. Para conocer las cuotas a largo plazo, consulte las demás secciones.
Los alumnos que no asistan a una clase semanal se perderán esa lección y no se recuperará.
Se ofrecen clases grupales de nivel intensivo para principiantes.
Taekwondo Kursları, Bilecik Spor Kulübünde yapılmaktadır.
Puedes añadir un seguro médico deportivo desde la sección de Extras.
La duración de las clases es de aproximadamente 60 minutos (±).
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Los precios incluyen el IVA y las comisiones del sistema de pago con tarjeta de crédito.

Bilecik Temel Taekwondo Kursu Hakkında Bilgi
Bilecik Taekwondo Eğitimi, özellikle çocuklar, gençler ve her yaştan birey için fiziksel gelişimlerini destekleyen, savunma, güc, denge ve koordinasyon gibi önemli becerileri kazanmalarına yardımcı olan bir spor dalıdır.

¿Qué es el Taekwondo?
El taekwondo es una serie de movimientos y ejercicios físicos diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Este arte marcial, originario de Corea, incorpora técnicas tanto defensivas como ofensivas y se practica hoy en día tanto a nivel recreativo como competitivo.

Bilecik Temel Taekwondo Kursunun Amacı

Bilecik Taekwondo Kursu ve Fiziksel Gelişim: Para favorecer el crecimiento muscular, aumentar la flexibilidad y mejorar la salud física en general.
Bilecik Taekwondo Kursu ve Motor Beceriler: Para mejorar el equilibrio y la coordinación.
Taekwondo y autoconfianza: Inculcar hábitos de trabajo disciplinados.
Taekwondo y habilidades sociales: Para fomentar el trabajo en equipo y la interacción social.

Bilecik Taekwondo Kursu Haftalık Eğitim Planı