PDC Wellness Camp: Kurz

Verlängertes Wochenendprogramm (Kurzprogramm)

Dieses viertägige Programm findet von Donnerstag bis Sonntag statt und vermittelt grundlegende Bewegungsqualität und Achtsamkeitsübungen. Es beinhaltet Kraft- und Flexibilitätsübungen mit dem eigenen Körpergewicht (aktiv und passiv), grundlegende Atemtechniken und Meditationsübungen, die auf einer umfassenden Bewegungsanalyse basieren.

Die PDC-Wellnessprogramme werden in Zusammenarbeit mit Hotels, Unternehmen und Reiseveranstaltern organisiert. Die Preise decken ausschließlich die Honorare der Kursleiter für die im Programm aufgeführten Kurse über 4 Tage ab. Reisekosten, Unterkunft und Ausrüstungsmiete sind nicht im Preis enthalten und werden separat berechnet. Privatstunden, die von den Teilnehmern während des Programms angefragt werden, sind ebenfalls nicht im Preis inbegriffen. Für Privatstunden gelten die Preise für Pole-Dance-Privatstunden unter der Option „Kurse“ für privates Training und Therapiesitzungen in allen Bereichen und Aktivitäten. Privatstunden werden separat gebucht. Kadost.com Dies wird über das System erfolgen. 

Programmablauf

THERAPIEN

Therapie mit Massagepistole und Schaumstoffrolle – Ayça Turan & Tuba Parlak (4 Jahreszeiten)

Aqua Fitness - Tuba Parlak (nur im Sommer)

Heißes/thermisches Stretching – Ayça Turan & Tuba Parlak (nur im Winter)

Aqua Stretch – Ayça Turan & Tuba Parlak (nur im Sommer)

Ausbilder: 

Ayça Turan (Yoga- und Atemlehrerin) & Tuba Parlak (Tänzerin und Stretching-Trainerin)

Die einzelnen Einheiten des Programms können nicht neu angeordnet werden; das Programm ist nach den Prinzipien der Bewegungswissenschaft konzipiert.

PDC-Wellnessprogramme

PDC Studio entwickelt exklusive Bewegungstrainings in Zusammenarbeit mit Eventplanern, Reiseveranstaltern und Hotels. Die Programmdauer ist flexibel und variiert zwischen 3 und 7 (oder 10) Tagen. Es bietet ein intensives Bewegungstraining, das durch Achtsamkeitsübungen ergänzt wird. Ziel des Programms ist es, den Teilnehmenden zu helfen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, ihre Bedürfnisse zu verstehen und gleichzeitig ihre Bewegungstechniken zu verbessern. Die PDC Wellness-Programme sind ein einzigartiges und funktionales Bewegungstrainingssystem, das Fitnessübungen mit Tanztraining sowie Asana-, Atem- und Meditationspraktiken kombiniert.

1 - Verlängertes Wochenendprogramm (Kurzprogramm)

Dieses viertägige Programm findet von Donnerstag bis Sonntag statt und vermittelt grundlegende Bewegungsqualität und Achtsamkeitsübungen. Es beinhaltet Kraft- und Flexibilitätsübungen mit dem eigenen Körpergewicht (aktiv und passiv), grundlegende Atemtechniken und Meditationsübungen, die auf einer umfassenden Bewegungsanalyse basieren.

2- bis 5-tägiges Programm (Intensivprogramm)

Dieses 5-Tage-Programm ist eine intensivere Version des 7-Tage-Programms und bietet umfassende Übungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität und Achtsamkeit. Es kombiniert Kraft- und Flexibilitätsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Gewichten, funktionelles Cardiotraining sowie grundlegende Atem- und Meditationstechniken nach einer gründlichen Bewegungsanalyse.

3- bis 7-tägiges Programm (Langzeitprogramm)

Dieses 7-tägige Programm ist eine erweiterte Version des 5-tägigen Programms und bietet denselben Trainingsprozess in einem entspannteren Format mit mehr Raum für individuelle Verbesserungen. Die flexible Gestaltung ermöglicht es den Teilnehmern außerdem, private Trainingseinheiten mit unseren Trainern zu vereinbaren und bietet Raum für zusätzliche Fragerunden.