WAS IST TAEKWONDO?
Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die sich auf Selbstverteidigungstechniken, Flexibilität, Schnelligkeit und Gleichgewicht konzentriert. Es fördert die körperliche und geistige Entwicklung und vermittelt Selbstdisziplin, Ausdauer und Selbstvertrauen. Neben Hand- und Fußtechniken lehrt Taekwondo auch strategische Angriffe gegen den Gegner.
INFORMATIONEN ZU ONLINE-TAEKWONDO-KURSEN
Der Online-Taekwondo-Kurs bietet ein umfassendes Trainingsprogramm von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken. So können die Teilnehmer regelmäßig zu Hause oder am Arbeitsplatz trainieren. Der Kurs ist über das Internet zugänglich und somit ideal für alle, die Taekwondo im Fernunterricht erlernen möchten.
ONLINE-TAEKWONDO-KURS – TRAININGSPROGRAMM
- Online-Taekwondo-Kurs Woche 1: Einführung in Taekwondo, Grundstellungen und Selbstverteidigungstechniken.
- Online-Taekwondo-Kurs Woche 2: Flexibilitäts- und Beinöffnungstechniken
- Online-Taekwondo-Kurs, Woche 3: Grundlegende Tritt- und Schlagtechniken
- Online-Taekwondo-Kurs, Woche 4: Kick- und Blocktechniken auf mittlerem Niveau
- Online-Taekwondo-Kurs, Woche 5: Dynamische Kombinationen, Gleichgewichtstraining.
- Online-Taekwondo-Kurs Woche 6: Taekwondo Poomse Training
- Online-Taekwondo-Kurs Woche 7: Freikampf- und Selbstverteidigungstechniken
- Online-Taekwondo-Kurs Woche 8: Gesamtleistungsbewertung
Der folgende Lehrplan wird in Online-Taekwondo-Kursen entsprechend dem Niveau und den Voraussetzungen der Teilnehmer angewendet.
Online-Taekwondo-Kurs Woche 1: Einführung ins Taekwondo und Grundstellungen
- Taekwondo-Gruß- und Disziplinregeln
- Grundstellungen (Ap Seogi, Juchum Seogi, Dwit Kubi)
- Defensivtechniken (unterer, mittlerer und oberer Block)
Online-Taekwondo-Kurs Woche 2: Flexibilitäts- und Beinöffnungstechniken
- Dynamische Dehnübungen
- Statische Dehnübungen
- Dehnübungen für die Beine und Übungen zur Verbesserung der Muskelflexibilität.
Online-Taekwondo-Kurs Woche 3: Grundlegende Tritttechniken
- Ap Chagi (Frontkick)
- Dollyo Chagi (Rundtritt)
- Yop Chagi (Side Kick)
Online-Taekwondo-Kurs Woche 4: Tritt- und Blocktechniken für Fortgeschrittene
- Dwit Chagi (Rückwärtstritt)
- Neryo Chagi (Down Kick)
- Block- und Gegenangriffstechniken
Online-Taekwondo-Kurs Woche 5: Dynamische Kombinationen und Gleichgewichtstraining
- Trittkombinationen in Bewegung
- Stehende und einbeinige Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts.
- Grundschritte der Taekwondo-Form (Poomsae)
Online-Taekwondo-Kurs Woche 6: Fortgeschrittene Taekwondo-Techniken und Schnelligkeitstraining
- Drehkick
- Doppelkick- und Luftkick-Techniken
- Übungen zur Entwicklung von Schnelligkeit und Reflexen
Online-Taekwondo-Kurs Woche 7: Freikampftechniken und Wettkampfstrategien
- Strategische Manöver gegen den Gegner
- Kombinationen aus Verteidigung und Gegenangriff.
- Wettbewerbsregeln und Taktiken
Online-Taekwondo-Kurs Woche 8: Allgemeine Leistungsbewertung und Fortschrittstest
- Beurteilung der technischen Kompetenz
- Flexibilitäts- und Gleichgewichtstest
- Übe eine deinem Niveau entsprechende Taekwondo-Form (Poomsae).
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ONLINE-TAEKWONDO-AKTIVITÄTEN (8 Gruppenaktivitäten für Firmenmitarbeiter)
KURSBEZEICHNUNG : Online-Firmen-Taekwondo-Aktivität
KURSZWEIG : Taekwondo
ALTERSGRUPPE : Ab 18 Jahren
ONLINE-PLATTFORMEN: Zoom, Google Meet
KURSDAUER : 1 Unterrichtseinheit, 45 Minuten, 2 Unterrichtseinheiten pro Woche, 8 Unterrichtseinheiten pro Monat
TEILNAHME : Online-Gruppenkurs für Unternehmen
ONLINE-FIRMEN-TAEKWONDO-AKTIVITÄTEN
Online-Taekwondo-Kurse bieten Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, gemeinsam online an Kursen teilzunehmen. Ein stressiger Arbeitsalltag kann die Produktivität beeinträchtigen. Insbesondere Büroangestellte bewegen sich oft nur wenig. Wenn Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter während ihres Arbeitstages Taekwondo-Kurse besuchen, sind Online-Kurse die ideale Lösung. Mitarbeiter, die an festgelegten Tagen gemeinsam an den Kursen teilnehmen, profitieren von den Vorteilen gemeinsamer Bewegung, Teamarbeit und einem gesunden Lebensstil.
Sie können allen Ihren Mitarbeitern kostenlose Online-Taekwondo-Aktivitäten anbieten, indem Sie unser Firmen-Online-Taekwondo-Aktivitätspaket erwerben.
DETAILS ZUM ONLINE-TAEKWONDO-GRUPPENKURS
Online-Taekwondo-Kurs Alle Mitarbeiter mit Internetzugang können problemlos teilnehmen. Dies ist ein Taekwondo-Kurs für Unternehmen. Der Kurs ermöglicht es den Teilnehmern, in ihrer gewohnten Umgebung komfortabel zu trainieren. Der Unterricht findet live mit einem Dozenten statt. Und interaktive Teilnahme ist von überall auf der Welt möglich.
- Dies ist der Preis für eine Gruppenstunde im Rahmen des Online-Taekwondo-Kurses für Unternehmen.
- Das Online-Taekwondo-Aktivitätspaket für Unternehmen umfasst 8 Unterrichtseinheiten pro Monat, 2 Tage pro Woche. Jede Online-Taekwondo-Aktivität dauert 45 Minuten.
- Alle Mitarbeiter des Unternehmens können kostenlos online an der Taekwondo-Aktivität teilnehmen.
- Der Unterricht findet als Gruppenunterricht über die Online-Plattformen Google Meet oder Zoom statt.
- Die Teilnehmer können den Taekwondo-Unterricht live verfolgen und mit dem Trainer kommunizieren.
- Nach dem Kauf des Firmenpakets über den Reservierungsbereich werden sich unsere Kursleiter mit Ihnen in Verbindung setzen, um die Unterrichtstermine und -zeiten festzulegen.
- Online-Taekwondo-Kurse können über Computer oder Mobiltelefonverbindung aufgerufen werden.
- Sie benötigen im Kursumfeld eine Internetverbindung.
- Sie werden im Voraus über die Ausrüstung informiert, die während des Unterrichts benötigt wird.
- Die Kurse eignen sich für die Arbeit in einem Büroumfeld.
WAS IST TAEKWONDO?
Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die Selbstverteidigungstechniken, Flexibilität, Schnelligkeit und Gleichgewicht entwickelt.Es verbessert die körperliche Fitness und fördert gleichzeitig Disziplin und Selbstvertrauen.
WARUM ONLINE-FIRMEN-TAEKWONDO?
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Online-Taekwondo-Kurse sparen Zeit: Sie sparen Zeit, da der Arbeitsweg und der Gang ins Fitnessstudio entfallen.
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Online-Taekwondo-Kurse bieten Ortsunabhängigkeit: Sie können Ihr Training zu Hause, im Garten, im Urlaub, bei der Arbeit oder sogar auf einer Geschäftsreise fortsetzen.
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Mit unserem Online-Taekwondo-Kurs erhalten Sie ein individuelles Training. Sie können während der Online-Firmenaktivitäten im Taekwondo Kontakt zu den Trainern aufnehmen.
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Online-Taekwondo-Kurse bieten persönliche und berufliche Weiterentwicklung: Online-Taekwondo-Aktivitäten tragen zur persönlichen Weiterentwicklung der Mitarbeiter bei und fördern Gesundheit, Körperhaltung und körperliche Fitness. Sie bieten den Mitarbeitern außerdem die Möglichkeit, vom Arbeitsalltag abzuschalten und sich mental und körperlich zu entspannen.
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Online-Taekwondo-Kurse bieten eine hygienische Umgebung: Statt in überfüllten Hallen zu trainieren, erhalten die Mitarbeiter ihre Schulungen in ihren eigenen privaten Bereichen in einer hygienischen Umgebung.
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Online-Taekwondo-Kurse sind erschwinglich: Online-Taekwondo-Aktivitäten bieten eine kostengünstige Lösung für Berufstätige und sparen Transportkosten.
- Teamgeist und Zusammenarbeit: Mitarbeiter, die an Online-Taekwondo-Kursen teilnehmen, arbeiten außerhalb der Arbeit gemeinsam für einen gemeinsamen Zweck, üben Teamarbeit und entwickeln Teamgeist.
- Zertifizierung: Teilnehmer an der Online-Taekwondo-Aktivität können ihre Taekwondo-Gürtel durch das Ablegen von Taekwondo-Gürtelprüfungen erwerben.
ONLINE-TAEKWONDO-KURS, TRAININGSPROGRAMM
Online-Taekwondo-Kurs Es beinhaltet ein Programm zur technischen Weiterentwicklung, beginnend mit grundlegenden Bewegungsabläufen. Im Laufe des Kurses werden sowohl Übungen für Anfänger als auch für Fortgeschrittene durchgeführt.
Online-Taekwondo-Kurs – Kursinhalte:
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Aufwärmübungen: Flexibilitätsfördernde Übungen, Atemwahrnehmung und Aufwärmübungen zur Aktivierung wichtiger Muskelgruppen.
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Grundlegende Techniken: Übungen zu Schlägen, Tritten, Blocken und Körperhaltung.
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Kombinationstechniken: Das kombinierte Vorgehen von Defensiv- und Offensivbewegungen.
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Koordinations- und Gleichgewichtsstudien: Übungen zur Verbesserung der Körperkontrolle.
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Dehnen und Abkühlen: Die Trainingseinheit wird mit muskelentspannenden Bewegungen und Atemübungen abgeschlossen.
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DAS DETAILLIERTE PROGRAMM FINDEN SIE IM PROGRAMMBEREICH.
Für den Online-Taekwondo-Kurs wird folgende Ausrüstung benötigt
WAS SIE BEI DER TEILNAHME AM ONLINE-TAEKWONDO-KURS BEACHTEN SOLLTEN
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Bitte loggen Sie sich mindestens 5 Minuten vor Unterrichtsbeginn in die Online-Plattform ein.
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Schaffen Sie sich einen Raum, in dem Sie sich bequem bewegen können.
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Stellen Sie sicher, dass Ihre Internetverbindung stabil ist.
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Beachten Sie die Anweisungen des Ausbilders und wenden Sie die richtigen Techniken an.
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Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie vor Kursbeginn Ihren Arzt.
VORTEILE DES TAEKWONDO
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Es steigert das Selbstvertrauen und die Disziplin: Taekwondo trägt zur persönlichen Entwicklung bei und stärkt das Selbstvertrauen.
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Verbessert Gleichgewicht und Koordination: Es verbessert die Beweglichkeit und die Reflexe.
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Steigert die körperliche Ausdauer: Es verbessert Muskelkraft, Flexibilität und Ausdauer.
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Es stärkt die Konzentrationsfähigkeit: Es fördert strategisches Denken und die Fähigkeit zu schnellen Entscheidungen.
Unser Online-Taekwondo-Kurs ist ein fantastisches Trainingsprogramm, das sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Entwicklung fördert. Melden Sie sich jetzt an und verbessern Sie sich!
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