PDC Studio unterstützt Sie bei Ihren betrieblichen Gesundheitsveranstaltungen.
Bei PDC Studio arbeiten wir mit kleinen, ausgewählten Kundengruppen (15-30 Personen) und bieten eine Vielzahl von Dienstleistungen außerhalb des Firmengeländes an, die nur minimalen Platz und/oder Equipment erfordern.
Wie Sie wissen, gefährdet Stress am Arbeitsplatz nicht nur die psychische Gesundheit der Mitarbeiter, sondern beeinträchtigt auch ihre Leistung und den Gesamterfolg des Unternehmens. Wir sind uns bewusst, dass die Mitarbeiter das wertvollste Kapital eines Unternehmens sind, und möchten dazu beitragen, ein förderlicheres Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem sich Mitarbeiter auf allen Ebenen wohlfühlen und wertgeschätzt werden. Durch gemeinsame körperliche Aktivitäten und Meditation können wir Folgendes erreichen:
Stärkung des Teamzusammenhalts
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Mitarbeiter, die an nicht arbeitsbezogenen Gruppenaktivitäten teilnehmen, bessere Teams am Arbeitsplatz bilden.
Hilft dabei, Stress abzubauen
Forscher haben außerdem herausgefunden, dass körperliche Aktivität während des Tages (innerhalb der Arbeitszeit) dazu beiträgt, arbeitsbedingten Stress zu bewältigen.
Ein gemeinsames Erlebnis schaffen
Ein Team zu sein bedeutet, in guten wie in schlechten Zeiten füreinander da zu sein, und gesunde Beziehungen basieren auf gemeinsamen Erfahrungen.
Unsere Off-Site-Dienstleistungen
- Yoga-Kurse im Büro: Unser Büro-Yoga-Programm besteht aus kurzen, aber effektiven Einheiten, die Muskelverspannungen lösen, die durch einen sitzenden Büroalltag entstehen. Die Einheiten eignen sich ideal für die Mittagspause, erfordern keine spezielle Kleidung und werden im Sitzen durchgeführt.
- Mobilitätstraining-Workshops: Unsere Mobilitätskurse eignen sich für Unternehmen mit Fitnessstudios nur für Mitarbeiter oder ähnlichen Einrichtungen. Für diese Kurse wird eine Matte benötigt. Die Kurse sind als zwei separate Programme für Frauen und Männer konzipiert, die parallel von verschiedenen Trainern geleitet werden.
- Seminar zur Bewegungsqualität: In unserem Studio legen wir großen Wert darauf, Erwachsenen die Qualität ihrer Bewegung zu vermitteln. In diesem Workshop erklären wir muskuloskelettale Begriffe wie Mobilität und Stabilität detailliert, um Erwachsenen zu zeigen, wie sie Probleme mit der Bewegungsqualität angehen können.
- Achtsamkeitsworkshops: Unsere Achtsamkeitsworkshops sind kurze Atem- und Meditationseinheiten, die darauf abzielen, arbeitsbedingten Stress und Ängste abzubauen und ein mitfühlenderes und wertschätzenderes Arbeitsumfeld zu fördern. Die Einheiten finden im Sitzen statt und beinhalten einen einführenden Vortrag zum Thema Achtsamkeit.
www.pdcstudio.online/pdccocorporate
PDC Studio Motion Quality Seminar
Unser Seminar zur Bewegungsqualität, das auf dem ebenfalls auf unserer Website verfügbaren „PDC Movement Quality Guide“ basiert, hat zum Ziel, den Teilnehmern das grundlegende Wissen zu vermitteln, das notwendig ist, um zu verstehen, was Bewegungsqualität ist, etwaige Fehlstellungen oder Tendenzen, die die Bewegungsfähigkeit ihres Körpers einschränken, frühzeitig zu erkennen und diese zu beheben, bevor in Zukunft größere Probleme auftreten.
Wir bringen die Qualität des Bewegungstrainings, das wir Erwachsenen in unserem Studio beibringen, direkt in Ihr Büro. Mithilfe einer Frage-und-Antwort-Präsentation erklären wir die Funktionen des Bewegungsapparates und diskutieren Konzepte wie Mobilität und Stabilität.
Wir bieten Ihnen außerdem umfassende Basisinformationen darüber, welche Probleme in Zukunft auftreten könnten oder wie Sie bei bestehenden Problemen des Bewegungsapparates vorgehen können, abhängig von Ihrem Körpertyp, Ihrer Aktivitätsgeschichte, Ihrem Alter und Ihrem aktuellen Aktivitätsniveau.
Wir erklären, wann und wie man Beschwerden des Bewegungsapparates, die typisch für Menschen mit sitzender Lebensweise sind (z. B. Büroangestellte, die Fahrzeuge als Transportmittel nutzen), durch Bewegung und medizinische Intervention behandeln kann; wir erläutern, auf welche Sportart man sich konzentrieren sollte, wenn das Problem durch Bewegung gelöst werden kann; und welchen Spezialisten man konsultieren sollte, wenn medizinische Unterstützung erforderlich ist.
Die Dauer der Schulung kann je nach Teilnehmerzahl und der anschließenden Frage- und Antwortrunde zwischen 60 und 90 Minuten variieren.
